En iyi kalsiyum kaynakları hangi yiyecek veya içeceklerdir?

Kalsiyumunun vücutta kemiklere taşınmasında hangi vitamin etkilidir? ( güneş ışığıyla alınabilir)

Kalsiyumla birlikte kemiklerin ve dişlerin oluşumunda etkili minareldir,kalsiyumla birlikte anılır, bu hangi minareldir?

Tuzun temel maddeleridir.her besin ögesinde de belirli oranda bulunur?

İhtiyaçtan fazla tüketildiğinde ,Kişilerde kan basıncı yükseldiğine (hipertansiyona),sebep olabilir,bu minarel hangisi olabilir?

Hemoglobinin yapısında bulunur vücutta görevi oksijen taşımaktır. Akciğerlerden oksijeni hücrelere, hücrelerden de karbondioksiti akciğerlere taşır.

Eksikliğinde kansızlık görülür.okul çocuklarının sık hastalanmalarına ve öğrenme, algılama ve dikkatlerinin azalmasına sebep olabilir?

Demir minarelinin vücutta emilimini genel olarak artırır .bu vitamin hangisidir?

Yetersizliğinde guatr hastalığı görülür.ülkemizde eksikliği sık görüldüğünden ,sofra tuzlarına eklenir?

Deniz ürünleri özellikle balık temel kaynağıdır. Yetersizliğinde Çocuk yapısal bozukluklarla doğar, büyüme ve gelişmesi geri kalır, sağırlık ve dilsizlik, şaşılık görülür zihinsel yetenekleri gelişemez

Vücutta önemli metabolik görevleri olan enzimlerin yapısında yer alır. Bağışıklığın oluşumunda etkindir.Yetersizliğinde hastalıklara dirençsizlik, yaraların iyileşmesinde gecikme, tat ve koku algılamada bozukluklar gibi belirtiler görülür.

Vücutta çoğunlukla dişlerin ve kemiklerin yapısında bulunur. En önemli görevi diş çürüklerinin önlenmesidir.

Kemik, diş ve tırnak gibi dokularda hücrelerin önemli bir kısmını oluşturan, enzimlerle birlikte çalışan ve organizmada gerçekleşen enzimatik reaksiyonları hızlandıran besin öğeleridir.

................................. ince barsaklardan emilir, idrar, dışkı ve terle atılır. İshal, kusma, aşırı idrar yapma, aşırı terleme ile vücutta bu mineraller kayba uğrar.

Yukarıda boş bırakılan yere hangisi gelmelidir?