WorksheetsEl deporte es salud
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Worksheet time: 10mins
Elija el concepto correcto sobre actividad física
La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio.
La actividad física se refiere únicamente cuando hacemos deporte
La actividad física es negativa para la salud puesto que solo es para los músculos y no para el cuerpo en general.
Beneficios de la actividad física
mareos constantes
fortalece el corazón
dolor de cabeza
fortalece la migraña
disminuye la ansiedad y la depresión
Elija la respuesta incorrecta , la fuerza se encuentra nada mas en:
brazos
piernas
abdomen
todas las anteriores
ninguna
Según la OMS, cuantos minutos recomienda hacer ejercicio cómo mínimo
20
15
30
40
A que edad es recomendado el emplear pesas en las sesiones de entrenamiento
30
40
17
15
10
Si hablamos de circuito de entrenamiento a que nos referimos:
conexiones de redes domesticas
sistema electrónico
secuencia de ejercicios gimnásticos
estaciones de ejercicios físicos
Beneficios del estiramiento señalar los correctos:
Reduce la probabilidad de lesiones externas
Reduce la probabilidad de lesiones a nivel general
nos beneficia en el poder estirar los huesos
previene las contracciones musculares
De acuerdo a su conocimiento sobre la coordinación motriz señale las incorrectas:
esta relacionado a la practica mecánica de autos
esta presente en nuestras acciones cotidianas
la coordinación no es nada de importante a nuestra edad
el poder mover las extremidades inferiores , de cierta manera igual que las superiores.
De la siguiente lista cuales son consideradas como habilidades básicas del ser humano:
caminar
volar
nadar
correr
cazar
Edad adecuada en la que se puede trabajar la elasticidad:
1 año
15 años
60 años
4 años
El sedentarismo es estar ........................ sin hacer poco o nada de........................
caminando
ejercicio
deberes.
