Worksheets四年级健康教育了解自己
Total questions: 30
Worksheet time: 13mins
以下哪个不是冲突的征象？
情绪低落
闷闷不乐
心情愉快
以下哪个不是压力的征象？
呼吸急促
肌肉紧绷
很快入眠
一个人如果长期承受压力会有什么影响，除了____________。
情绪低落
身体健康
得忧郁症
我们可以用以下的方法来缓解所面对的冲突和压力，除了_________。
吸毒
自我放松
向父母倾诉
弟弟成绩退步了，你该如何帮助他？
嘲笑他
鼓励他
不理他
以下是你在家中应有的态度， 除了____________。
互相关心
互相争执
互相扶持
以下是预防家人误入歧途的方法，除了__________。
不让家庭成员交朋友
以身作则
关心每位家庭成员感受
压力大会对我们带来什么影响，除了_________。
胃痛
崩溃
心情轻松
跳跃的其中一个姿势是双脚落地，__________膝部缓冲。
伸直
弯曲
跪坐
当我们进行跳跃姿势时，应注意_________。
安全
同学
用具
遇到问题时，我们应该______。
逃避
装作不知道
面对它
今天是妹妹的生日，
家人忙着帮妹妹庆祝生日，
我应该_____。
生气家人！
和家人一起帮妹妹庆祝生日。
躲在一旁。
最近，爸爸妈妈忙着照顾刚出生的弟弟。
我觉得我被冷落了。
我应该_____。
诚实地告诉父母我的想法。
用大哭大闹来引起他们的注意。
跟父母谈了过后，
我应该_____。
放下不开心的情绪，帮忙照顾弟弟。
永远记得父母对我的冷落，半夜躲在房间里哭。
明宇在学校发生了不开心的事情，
但他不想去面对、接受、处理和放下它。
这会对他造成什么影响？
他会一直不开心。
他会成为变成一位开朗的人。
为什么我们要懂得管理自己的情绪？
让自己成为一个身心健康的小孩。
为了得到长辈的称赞。
如何不让情绪控制你？
面对
接受
处理
放下
你会如何表达情绪？
老师，对不起，我昨天复习时，忘了把书放进书包。
当作没事，不用告诉老师。
你会如何表达情绪？
不要，我要买这个新的。 我一定要买！！！
好的，爸爸。我不买了。等用坏了之后我们再来买吧。
面对情绪时我们要做些什么？
找到原因（为什么？）
讨厌它
改正它
大哭大闹
接受情绪是指不逃避、不隐藏自己的开心或难过。
对
错
不知道
当你不开心的时候，怎么样处理情绪才是正确的？
（可多选）
告诉爸爸妈妈或长辈
做自己的爱好让自己开心起来
哭一哭
乱摔东西
当你学习______，就能够慢慢放下不好的情绪。
哭闹
发脾气
感恩
知识
明天就要考试了，所以晚上时的你无法好好地睡觉。第二天你可能会......
无法集中精神回答试卷
精神满满
得到不错的分数
以下是缓解冲突与压力的方法，除了：
建立一个双赢的平台
以打架方式解决之间的冲突
转换心情
学会冷静，并聆听他人的意见
当我有心事时，我会
找家人倾诉。
藏在心里不说。
离家出走。
学瘾君子吸毒解决内心烦恼。
从以下的选项，选出*3种社会问题*
网络霸凌
跟朋友逃学
在公路上飙脚车
在家帮忙父母做家务
家人之间应该要如何相处？（选出3个答案）
成为耐心的聆听者
恶言相向（时常责骂对方）
像朋友般的沟通
相亲相爱
假设冲突无法被妥善处理，发生冲突的双方就会产生________的情绪。
正面
负面
要怎样才能处理情绪问题？
面对它
接受它
处理它
放下它
