WorksheetsMELENTUR DINAMIK
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Adakah kamu murid tahun 3 SK SEKSYEN 9 KOTA DAMANSARA?
YA
TIDAK
MUNGKIN
Siapakah nama guru PJPK kamu?
Ustaz Nasir
Cikgu Amli
Safawi Rashid
Redzuan
Apakah tajuk PJPK yang kamu pelajari hari ini?
jom senam
melentur dinamik
melentur buluh
hantaran lolos
Mempunyai kelenturan badan yang baik dapat ___________ dan ___________ pergerakan badan.
melajukan -- melambatkan
menyusahkan --- menyenangkan
memudahkan --- melancarkan
_________________ ialah regangan pada sendi tubuh secara terkawal dan mengikut kemampuan diri
Regangan asas
Melentur Dinamik
Regangan dinamik
Regangan statik
Regangan dapat menyediakan ______________ dan ___________ sebelum memulakan aktiviti utama.
perut --- usus
badan ---- stamina
otot --- sendi
minda --- emosi
apakah nama aktiviti ini?
kilas badan dengan bola
kilas badan
cok - cok kendung
bola berpusing
aktiviti ini dinamakan:
sepakan lencong
regangan kaki lurus
kawad cam
sepak ke hadapan
Gambar ini menunjukkan gaya:
sepak keldai berdiri
sepak keldai berlari
servis kuda
sepak dan lari..
Ini adalah aktiviti:
lunges sisi
tarik dan menang
lunges tali
tarik tali
aktiviti ini dinamakan:
lentik belakang
lompat ke belakang
back - flip
lompat bintang
aktiviti ini ialah:
hulaahupp
kilas badan
pegang tangan
tengok belakang
Ini adalah aktiviti:
bengkok lutut
lunges
naik dan turun
regangan lutut
Sebelum melakukan aktiviti utama, kita mesti melakukan aktiviti:
memanaskan badan
makan nasi
minum milo
