wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kuiz Unit 10 Gaya Hidup Sihat

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Yang manakah bukan amalan gaya hidup sihat?

a)
b)
c)
d)
2.

Apakah kesan gaya hidup sihat kepada DIRI?

a)

Mempunyai minda yang cergas

b)

Melahirkan anggota masyarakat yang produktif

c)

Memiliki tubuh yang sihat

d)

Mengurangkan masalah sosial

3.

Apakah kumpulan makanan yang terletak di bahagian paling atas dalam piramid makanan?

a)

Vitamin dan garam mineral

b)

Lemak

c)

Protein

d)

Karbohidrat

4.

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali

a)

Roti

b)

Nasi

c)

Bijirin

d)

Ikan

5.

Apakah piramid makanan?

a)

Panduan untuk menjaga makanan

b)

Panduan untuk memilih makanan yang sihat

c)

Panduan untuk memilih makanan yang sihat

d)

Panduan untuk membeli jenis makanan

6.

Berikut adalah perkara yang mempengaruhi kesihatan mental seseorang KECUALI..

a)

Tahap pendidikan

b)

Agama dan budaya hidup

c)

Cara/corak asuhan

d)

Budaya samseng/gengsterism

7.

Kecergasan fizikal terbahagi kepada DUA iaitu.................

a)

Berlandaskan Kesihatan dan Kecergasan

b)

Berlandaskan Motor dan Pergerakan

c)

Berlandaskan Perlakuan Motor dan Kesihatan

d)

Berlandaskan Perlakuan Positif

8.

Berikut adalah perkara yang mempengaruhi kesihatan mental seseorang KECUALI..

a)

Tahap pendidikan

b)

Agama dan budaya hidup

c)

Cara/corak asuhan

d)

Budaya samseng/gengsterism

9.

Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan setiap hari. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?

a)

Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan.

b)

Makanan yang banyak mengandungi vitamin.

c)

Makanan yang mengandungi karbohidrat.

d)

Makanan yang banyak mengandungi protein.

10.

Berikut adalah perkara yang mempengaruhi kesihatan mental seseorang KECUALI..

a)

Tahap pendidikan

b)

Agama dan budaya hidup

c)

Cara/corak asuhan

d)

Budaya samseng/gengsterism

11.

Kita mendapat protein daripada

a)

Nasi

b)

Daging

c)

Gula

d)

Mee Goreng

12.

Apakah masalah yang akan kita hadapi jika terlalu banyak mengambil lemak

a)

Obesiti

b)

Kencing Manis

c)

Kurus

d)

Penyakit Buah Pingang

13.

Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah

a)

Daging

b)

Ubi kayu

c)

Pisang

d)

Kacang

14.

Sayuran merupakan pembekal protein kepada tubuh manusia. Sayuran adalah protein kelas pertama.

a)

Betul

b)

Salah

15.

Hasil tenusu adalah terdiri daripada susu, keju dan dadih. Makanan ini kaya dengan protein, vitamin B dan lemak

a)

Betul

b)

Salah

16.

Matlamat utama gaya hidup sihat ialah........

a)

A. Membentuk individu yang sihat dari aspek jasmani, mental dan rohani serta bebas daripada sebarang penyakit

b)

B. Membentuk individu yang sihat dari aspek jasmani, mental dan rohani.

c)

C. Membentuk individu yang cergas dari aspek jasmani dan mental

d)

D. Membentuk individu yang sihat dari aspek jasmani dan bebas daripada sebarang penyakit

17.

Kita digalakkan bersukan sekurang-kurangnya seminggu

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

setiap hari

18.

Selain daripada bersenam, apakah cara lain untuk mendapat kesihatan yang baik?

a)

Bekerja keras

b)

Makan makanan seimbang

c)

Belajar memasak

d)

Menjaga kecantikan

19.

Gaya hidup sihat merangkumi

a)

Pemakanan yang sihat

b)

Senaman yang konsisten

c)

Mengelakkan penyalahgunaan bahan

d)

Semua jawapan

20.

Apakah penyebab utama penyakit diabetes?

a)

Mengambil pil pelangsing

b)

Mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat

c)

Kegagalan organ pankreas berfungsi dengan baik

d)

Mengambil makanan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi

21.

Apakah punca tekanan emosi?


I Masalah psikologi

II Masalah persekitaran

III Pengaruh media massa

IV Mendapat kemenangan

a)

I dan II

b)

II dan III

c)

III dan IV

d)

I dan IV

22.

Air diperlukan oleh tubuh untuk fungsi-fungsi berikut kecuali

a)

mengawal suhu badan

b)

mencairkan darah

c)

mengeluarkan sisa dan toksin dari tubuh

d)

menggantikan air yang hilang melalui peluh

23.

Yang manakah berikut boleh menjejaskan kesihatan manusia dalam jangka masa panjang?

a)

makanan yang seimbang

b)

bersenam setiap hari

c)

tidur 4 jam sehari

d)

minum air yang mencukupi

24.

Komponen-komponen gaya hidup sihat adalah .................

a)

Fizikal,emosi,mental,rohani,sosial dan kesihatan

b)

Emosi,kesihatan,jasmani,sosial dan rohani

c)

Fizikal,anggota tubuh badan,rohani dan persekitaran

d)

Mental,emosi,fizikal,sosial, rohani dan persekitaran

25.

Berikut adalah perkara yang mempengaruhi kesihatan mental seseorang KECUALI..

a)

Tahap pendidikan

b)

Agama dan budaya hidup

c)

Cara/corak asuhan

d)

Budaya samseng/gengsterism

Similar Resources on Wayground

Ipas kelas 4

20 questions

Ipas kelas 4

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

UH 1 HAK ASASI MANUSIA

20 questions

UH 1 HAK ASASI MANUSIA

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

PAS TEMA 5 KELAS 2

20 questions

PAS TEMA 5 KELAS 2

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

Soal Remidi PPKn Kelas VIII/1

20 questions

Soal Remidi PPKn Kelas VIII/1

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

mobilitas sosial

20 questions

mobilitas sosial

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

Substansi Hak dan Kewajiban

20 questions

Substansi Hak dan Kewajiban

quiz

Worksheet

•

KG - 12th Grade

BM stpm sem 2

20 questions

BM stpm sem 2

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

UH KLASIFIKASI KELOMPOK SOSIAL

20 questions

UH KLASIFIKASI KELOMPOK SOSIAL

quiz

Worksheet

•

2nd Grade