การที่บุลคลมุ่งปฏิบัติตนตามแนวทางที่จะนำไปสู่การเปลี่ยนและสร้างสริมตนเองไปสูเกณฑ์มาตรฐานที่ดี

การเป็นคนที่ดีขึ้นในช่วงวัยรุ่น

การพัฒนาร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม สติปัญญา

ไม่มีข้อไหนถูก

การปฏิบัติตนตามแนวทางที่ไม่เหมาะสม

การปฏิบัติตนตามเกณฑ์มาตรฐาน

การปฏิบัติตนตามแนวทางวิทยาศาสตร์

การปฏิบัติตนตามแนวทางที่ถูกต้องและเหมาะสม

หญิง 3-4 กิโลกรัม ชาย 6-7 กิโลกรัม

หญิง 5 กิโลกรัม ชาย 6 กิโลกรัม

หญิง 4-4.5 กิโลกรัม ชาย 5-7 กิโลกรัม

หญิง 4-4.5 กิโลกรัม ชาย 5-8 กิโลกรัม

ผู้หญิง 6-7 ผู้ชาย 7-9 เซนติเมตร

ผู้หญิง 6-8 ผู้ชาย 7-8 เซนติเมตร

ผู้หญิง 5-7 ผู้ชาย 8-9 เซนติเมตร

ผู้หญิง 6-7 ผู้ชาย 7-10 เซนติเมตร

3-4 แก้ว (แก้วละ 200 ซี.ซี.)

1-5 แก้ว (แก้วละ 50 ซี.ซี.)

1-2 แก้ว (แก้วละ 200 ซี.ซี.)

1-3แก้ว (แก้วละ 100 ซี.ซี.)

7-8 ชั่วโมง

6-7 ชั่วโมง

8-10 ชั่วโมง

8-9 ชั่วโมง

นาย ก อยู่ในสถานทื่ที่มีมลพิษทางอากาศสูง

นาย ข อยู่ในสถานบันเทิง ที่มีเสียงดัง

นาย ค เล่นน้ำอยู่ในสระที่มีขยะและมลพิษทางน้ำสูง

นาย ง ออกกำลังกายและนอนหลับ 8 ชั่วโมง

กินอาหารให้ครบ 5 มื้อและ ครบ 5 หมู่

กินอาหารให้ครบ 10 มื้อและ ครบ 2 หมู่

กินอาหารให้ครบ 4 มื้อและ ครบ 1 หมู่

กินอาหารให้ครบ 3 มื้อและ ครบ 5 หมู่

4 ครั้ง

3 ครั้ง

2 ครั้ง

1 ครั้ง