WorksheetsPENDIIDKAN JASMANI
Total questions: 15
Worksheet time: 4mins
Sebelum melakukan aktiviti sukan, kita perlu ??
Panaskan badan
Sejukkan badan
Regangkan badan
Kendurkan Badan
Fasa Permulaan
1. ________________ menuju ke halangan.
Lari landas
Lari zig-zag
Fasa Lonjakan
3. Lonjak dengan _________________.
sebelah kaki
dua belah kaki
Fasa pendaratan
5. Fleksikan lutut kaki belakang ke __________________________.
sisi hala ke luar
hadapan hala ke luar
6. Jatuhkan ___________________ apabila kaki belakang melepasi halangan.
kaki hadapan
palang berhalangan
Apakah nama acara ini?
Lari berpagar
Lompat jauh
Lari berhalangan
Marathon
Nama lain bagi acara lari berhalangan ialah?
Pecut 110 meter
Steeplechase
Hurdle
Long run
Jarak bagi acara lari berhalangan ialah?
3000 meter
1000 meter
2000 meter
400 meter
Kemahiran lari berhalangan melibatkan?
Larian jarak jauh
Larian jarak dekat
Lari berpagar
Lompatan air
Larian DIBATALKAN sekiranya peserta melompat ke kiri atau kanan pagar atau meleret kaki di luar pagar.
Betul
Salah
Seorang atlet mesti berlari sebanyak........pusingan dan........halangan lompatan air.
7 setengah, 7
8, 8
9,8
7,7
Atlet perlu melintas sebanyak..........halangan berpagar bagi menamatkan acara.
20
25
28
38
Apakah nama acara balapan ini?
Lari Berganti-ganti
Lumba Jalan Kaki
Lari Pecut
Lari Berpagar
Larian DIBATALKAN sekiranya peserta melompat ke kiri atau kanan pagar atau meleret kaki di luar pagar.
Betul
Salah
Kaki lonjakan mestilah perlu diletakkan di hadapan blok permulaan untuk mendapatkan _____________ sebelum melepasi pagar.
6 langkah
7 langkah
8 langkah
9 langkah
