Font size
WorksheetsTHỬ TÀI TRÍ NHỚ
Total questions: 23
Worksheet time: 8mins
Eat clean là gì?
Sử dụng đồ ăn được nấu chín uống sôi.
Sử dụng các thực phẩm được chế biến sẵn,
Sử dụng thực phẩm có chất phụ gia.
Sử dụng sản phẩm giữ nguyên bản chất tự nhiên.
𝐀̆𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐝𝐨̣̂ 𝐄𝐚𝐭 𝐜𝐥𝐞𝐚𝐧 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨 𝐜𝐡𝐨 𝐝𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡 ?
Hạn chế đồ ăn nhanh
Chia nhỏ bữa ăn
Ăn thức ăn nhanh
Câu A&B đều đúng
Mật ong nên pha với nước bao nhiêu độ ?
80 độ C
<50 độ
100 độ C
70 độ C
Lợi ích chính từ việc uống 1 cốc nước mật ong + chanh ấm loãng vào buổi sáng ?
Tăng cường hệ miễn dịch
Làm sạch dạ dày
Giảm đau họng
Trị chứng đầy hơi
Detox có tác dụng như thế nào?
Chữa ung thư
Giúp trắng da
Đào thải chất độc cho cơ thể
Điều trị covid-19
Khoai lang là dạng tinh bột chuyển hóa chậm hay hay chuyển hóa nhanh ?
Tinh bột chuyển hóa nhanh
Tinh bột chuyển hóa chậm
Khoai lang là chất xơ.
Có mấy loại gạo lứt ?
1 loại
4 loại
5 loại
7 loại
Gạo lứt là gạo như thế nào?
Là gạo bị nứt làm đôi
Chỉ bỏ lớp vỏ trấu và giữ nguyên lớp vỏ cám
Là gạo dẻo dùng nấu xôi
Là tên gọi khác của gạo tẻ
Kích thước thức ăn mà thành ruột có thể 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮 là:
0,015mm
0,15mm
0,0005mm
0,05mm
Nên sử dụng phần nào của thịt nào của gà để có hàm lượng chất béo ít nhất?
Đùi gà
Ức gà
Cánh gà
Mề gà
Nên ăn bao nhiêu quả trứng trong 1 tuần ?
3 - 4 quả/1 tuần.
2 quả / tuần
1 quả / tuần
5-6 quả/ tuần
Cà phê đen chứa bao nhiêu calo ?
20kcal
0kcal
100kcal
80kcal
Thực phẩm không chứa nhiều enzyme là thực phẩm nào ?
Rau củ tươi
Thịt cá tươi
Nội tạng động vật
Các loại đậu, hạt
𝐌𝐲𝐨𝐠𝐥𝐨𝐛𝐢𝐧 có nhiều trong thịt nào ?
Thịt đỏ
Thịt trắng
Cả 2 loại
Mỗi ngày nên sử dụng bao nhiêu gram thịt cho khẩu phần ăn?
Không nên ăn quá 200gr thịt
500 gram thịt
300 gram thịt
Dầu mỡ sẽ bị ô xi hóa trong bao lâu ?
Ngay khi gặp không khí
Sau khi chiên đồ ăn
Sau khi nén lấy dầu
Khi dầu sôi ở nhiệt độ 100%
Lượng kcal cần thiết trung bình đối với Nam giới và nữ giới là bao nhiêu?
Nam 2000kcal và Nữ 1600kcal
Nam 2200kcal và Nữ 1200kcal
Nam 2500kcal và Nữ 1500kcal
Nam 2100kcal và Nữ 1000kcal
Axit béo tốt là axit như thế nào?
Axit béo chưa bão hòa
Axit béo bão hòa
Uống nhiều sữa bò có thể gây loãng xương không?
Có
Không
Bữa ăn lý tưởng có tỉ lệ như thế nào?
65 % động vật - 35 % thực vật
50 % thực vật - 50 % động vật
80 % động vật - 20 % thực vật
85 % thực vật- 15 % động vật
Hãy lựa chọn món ăn cho thực đơn eat clean .
Khoai tây đút lò, Gà chiên giòn, Bắp cải luộc
Thịt kho tàu, Salad dầu giấm, Cơm trắng.
Bông cải luộc, ức gà , khoai lang, salad đậu.
Cá sốt cà chua, cơm gạo lứt, đậu que xào tóp mõ.
Có bao nhiều loại đậu trong hình ?
10
11
9
12
THANK YOU FOR PLAY WITH US<3
HAVE A NICE DAY BANNHE
