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WorksheetsRepaso de bienvenida
Total questions: 13
Worksheet time: 19mins
¿Por qué es importante el calentamiento para realizar ejercicio?
Prepara el cuerpo para la actividad física.
Permite estar más concentrado durante el día.
Ayuda a prevenir lesiones.
Disminuye la sensación de cansancio.
Prepara la mente para la actividad física
Al realizar ejercicio la temperatura de los músculos...
(a)
¿El organismo requiere más oxigeno cuando realizamos ejercicio?
Verdadero
Falso
La concentración y atención NO están relacionadas con la actividad física.
Verdadero
Falso
¿Qué tipo de personas requieren más tiempo de calentamiento?
Personas mayores.
Niños.
Adolescentes.
¿Los movimientos y el tiempo en el calentamiento calentamiento es igual sin importar el tipo de ejercicio?
Verdadero
Falso
¿Cuáles son los principales aspectos a tener en cuenta durante el calentamiento?
Debe tener una duración de 20 a 30 minutos .
Es obligatorio tener elementos deportivos.
Incorpora ejercicios en orden y progresivos.
Es más eficaz cuando se realizan repeticiones excesivas.
¿Cuáles son los principales aspectos a tener en cuenta durante el calentamiento?
Debe tener una duración de 20 a 30 minutos .
Es obligatorio tener elementos deportivos.
Incorpora ejercicios en orden y progresivos.
Es más eficaz cuando se realizan repeticiones excesivas.
Cuando el cuerpo es capaz de realizar un esfuerzo de alta intensidad en un corto tiempo, se define con el concepto:
Intensidad anaeróbica.
Esfuerzo aeróbica.
Resistencia aeróbica.
Resistencia anaeróbica.
En la resistencia aeróbica…
El cuerpo realiza un bajo esfuerzo.
El cuerpo no realiza esfuerzo.
El cuerpo realiza un esfuerzo de manera moderada.
El cuerpo realiza un esfuerzo excesivo.
¿Cuántas veces a la semana realizas ejercicio?
¿Qué tipo de actividad física realizas?
Menciona tres ventajas de realizar calentamiento antes de realizar actividad física
