Font size
Worksheetspendidikan kesihatan tg 1
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Individu ____________ mempunyai metabolisme yang tinggi berbanding individu yang mempunyai lemak
bekerja
muda
berotot
sihat
Nutrien yang diperlukan oleh badan berbeza mengikut
usia
jantina
tahap kesihatan
kemampuan kewangan
jenis aktiviti
Pemakanan sihat ialah pengambilan pelbagai jenis makanan mengikut saranan
Piramid Makanan Malaysia
Intervensi Pengurusan Berat Badan 2018
Pinggan Sihat Malaysia
Vitamin mampu menangkis daripada sebarang
(a)
Remaja yang tidak mengamalkan diet seimbang dan kekurangan zat menyebabkan
menganggu kecerdasan minda
cergas
lesu
kurang tumpuan
bertenaga
Berapakah nilai kalori bagi seorang lelaki aktif berumur 17 tahun?
2050
2340
2640
Siti merupakan atlit olahraga sekolah, pengawas tingkatan 5 dan pengerusi kelab kebudayaan. Berapakah nilai kalori untuk Siti?
1660
1890
2370
Jika seorang bersenam 3-4 kali seminggu tahap aktiviti beliau ialah
kurang aktif
sederhana aktif
aktif
sangat aktif
Berapakah jenis nutrien dalam pemakanan?
1
2
3
4
Berapakah aras dalam piramid makanan?
1
2
3
4
Apakah fungsi vitamin?
Membekalkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh
Meningkatkan sistem pertahanan badan
Membina sel tubuh badan
Membantu pembinaan tulang
Makanan yang mengandung __________ dapat membina sel tubuh badan.
mineral
vitamin
lemak
protein dan tenusu
Apakah kesan kekurangan mineral?
kurang zat besi
gangguan pada mata
cirit-birit
obesiti
Apakah kesan berlebihan karbohidrat?
berasa mual
Talasemia
Beban kerja hati
diabetes
Masa yang sesuai untuk makan malam adalah ______________.
5:00 petang - 6:00 petang
6:00 petang - 8:30 malam
9:00 malam - 10: 00 malam
10:00 malam - 11:00 malam
