2 ประเภท กระดูกอ่อน กระดูก

2 ประเภท กระดูกแกน กระดูกรยางค์

2 ประเภท กระดูกแกน กระดูกอ่อน

2 ประเภท กระดูรยางค์ กระดูก

4 แบน สั้น ไม่เป็นระเบียบ ยาว

3 แบน สั้น ไม่เป็นระเบียบ

2 แบน สั้น

2 แบน สั้น

ข้อเท้า

นิ้ว

ข้อศอก

ศีรษะ

ปรับท่าทางให้ถูกต้อง

กินอาหารที่มีประโยชน์

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ใช้งานให้หนักๆ