8월 13일 (금)

8월 14일 (토)

8월 15일 (일)

8월 16일 (월)

8월 17일 (화)

사람 많은 곳, 다중이용시설 방문 자제하기

흐르는 물에 비누로 꼼꼼히 손 씻기

증상이 나타날 시 외출 자제하고 증상 심해지면 1339 문의

여름이라 더우니 마스크는 가급적 벗고 다니기

물놀이 시 다른 사람과 2미터(최소 1미터) 이상 거리 유지하기

배려하는 마음으로 개인물품은 다른 사람과 함께 사용하기

수영을 하기 전에는 반드시 준비운동 및 구명조끼 착용하기

수영능력 과신은 금물, 무모한 행동 NO!

이륜자동차(전동킥보드, 오토바이 등) 무면허 및 타인 면허를 이용한 운행 금지

자전거 이용 시 안전모 등 인명보호장구 반드시 착용하기

자전거 주행 시 자전거 전용도로 이용, 일반차로에서는 도로의 우측 가장자리 이용하기

너무 바쁠 때는 융통성있게 무단횡단 하기

횡단보도 건널 때 녹색불이 들어와도 꼭 차량 멈춤 확인 후 건너기

이륜자동차(전동킥보드, 오토바이 등) 무면허 및 타인 면허를 이용한 운행 금지

자전거 이용 시 안전모 등 인명보호장구 반드시 착용하기

자전거 주행 시 자전거 전용도로 이용, 일반차로에서는 도로의 우측 가장자리 이용하기

너무 바쁠 때는 융통성있게 무단횡단 하기

횡단보도 건널 때 녹색불이 들어와도 꼭 차량 멈춤 확인 후 건너기

야외활동을 자제하기(부득이 외출을 할 경우 창이 넓은 모자착용 및 가벼운 옷차림)

물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료는 마시지 말기

주차 중인 창문이 닫힌 자동차 안에서 친구와 얼마나 버티나 놀이하기

현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 열사병 초기증세가 보일 경우에는 시원한 장소로 이동하여 몇 분간 휴식을 취한 후 시원한 음료를 천천히 마시기

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불쾌한 성적인 말과 접촉에 직면했을 때는 분명한 거부의사를 표시하기

폭력 직면 시 큰 소리로 주변에 알리면 더 맞을 수 있으니 조용히 하고 있고, 싸움 구경은 항상 재미있으니 주변을 배회하며 최대한 많이 구경하기.

성폭력 사안 발생 시 혼자서 해결하려 하지 말고 부모님이나 선생님, 전문기관의 도움을 받기. (ONE STOP 서비스 : 031-874-3117)

청소년 출입금지구역에 출입하지 말고, 집단따돌림 등 각종 폭력에 가담하지 않기

친구의 몸에 함부로 손을 대거나 모욕적인 행동을 하지 않기

순간적이거나 충동적인 SNS 사용으로 인한 피해를 주의하기.

유해 사이트에 접속하지 않고, 각종 사이버 폭력 행위를 하지 않기.

상대가 화나게 할 때는 대면하면 싸우니 카톡에다 조용히 욕 남기기.

하루 중 컴퓨터 사용 시간을 일정하게 정하고 반드시 지키도록 하기

생명의 소중함을 알고, 자기 자신을 사랑하고 아끼기.

가족, 친구와 대화의 시간을 많이 가지기기 보다는 가급적 혼자만의 시간을 보내면서 우울의 실체를 파악하기

필요 시 자살 예방 핫라인 1577-0199, 희망의 전화 129, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388 등에서 전문가의 상담을 받기 (24시간 가능)

외출 시 반드시 부모님께 행선지와 귀가 시간을 말씀드리기

일찍 귀가하고 잘 알지 못하는 사람의(심부름 등의 이유) 동행을 거절하기.

그동안 학교 다니느라 공부하느라 쉬지도 못했으니 아무것도 하지말고 30일동안 푸~~~~~욱 쉰다.

그동안 학교 다니느라 바빠서 인간관계가 좁아졌으니 가능한 많은 친구들을 만나서 놀러다닌다.

기말고사 시험을 통해서 기초가 부족한 과목이 뭔가 확인해보고 여름방학 때 아니면 보충할 시간이 없다는 생각으로 열심히 기초부터 파본다.

이 기회에 내가 하루에 몇 시간까지 잘 수 있는지 한번 테스트해본다.