NEW
Font size
Worksheetsออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
กายออกกำลังกายคืออะไร ?
กิจกรรมทางกาย
กิจกรรมที่มีการขยับร่างกายไปมา
กิจกรรมที่เสริมความแข็งแรงและสุขภาพ
กิจกรรมออนไลน์
ข้อใด ไม่ใช่ รูปแบบการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก
การออกกำลังกายแบบอะแนโรบิก
การยืดหยุ่นตัวช่วยยืดกล้ามเนื้อ
การอบอุ่นร่างกาย
องค์ประกอบใดที่เป็น ตัวชี้วัด สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลทั่วไป
พลังของกล้ามเนื้อ
ความเร็ว
ความว่องไว
สัดส่วนของร่างกายที่พอเหมาะ
องค์ประกอบใดที่เป็น ตัวชี้วัด สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล ในนักกีฬา
พลังของกล้ามเนื้อ
สมรรถภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ
ความแข็งแรง
สัดส่วนของร่างกายที่พอเหมาะ
การว่ายน้ำระยะไกล เสริมสร้างสุขภาวะด้านใด
ความแข็งแรง
ความอ่อนตัว
สมรรถภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ
ความว่องไว
การ ผลักของหนักมากๆ ให้เคลื่อนที่ได้ เพียงครั้งเดียว แสดงถึงข้อใด
สมรรถภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ
ความอดทน
ความแข็งแรง
สัดส่วนของร่างกายที่พอเหมาะ
ภายหลังการออกกำลังกาย ทำให้การรับรู้สิ่งเร้า การตอบสนองทำได้รวดเร็ว เป็นผลดีมาจากระบบใด
ระบบหายใจ
ระบบกล้ามเนื้อ
ระบบไหลเวียนโลหิต
ระบบประสาท
ความถี่ของการออกกำลังกาย ควรเป็นเท่าใด
3-5 วันต่อสัปดาห์
5-7 วันต่อสัปดาห์
1-2 วันต่อสัปดาห์
เท่าที่ทำได้
ภายหลังการออกกำลังกาย ทำให้การรับรู้สิ่งเร้า การตอบสนองทำได้รวดเร็ว เป็นผลดีมาจากระบบใด
ระบบหายใจ
ระบบกล้ามเนื้อ
ระบบไหลเวียนโลหิต
ระบบประสาท
การว่ายน้ำระยะไกล เสริมสร้างสุขภาวะด้านใด
ความแข็งแรง
ความอ่อนตัว
สมรรถภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ
ความว่องไว
