Muscle atonia เกิดในการนอนหลับระยะ REM sleep

Muscle atonia เกิดจาก ACh กระตุ้น Pontine paramedian reticular formation (PPRF) ทำให้เกิดการยับยั้ง α-motoneuron ที่ไปควบคุมกล้ามเนื้อ

ACh มาก, NE และ 5HT น้อย ทำให้เกิด sleep paralysis

Sleep paralysis จัดเป็น normal physiological event ที่เกิดได้ในคนปกติ

Jet lag เกิดจาก circadian misalignment เมื่อนั่งเครื่องบินข้ามอย่างน้อย 2 time zone

แสงสว่าง 30 lux สามารถยับยั้งการหลั่ง melatonin ได้

ลำดับขั้นตอนที่แสงยับยั้งการหลั่ง melatonin คือ แสงไป retinohypothalamic tract ไป  suprachiasmatic nucleus ยับยั้ง VLPO, กระตุ้น posterolateral hypothalamus, กระตุ้น sympathetic ยับยั้ง pineal gland

นั่งเครื่องบินจากไทยไปญี่ปุ่น จะเกิด advanced phase แต่ขากลับจากญี่ปุ่นมาไทยจะเกิด delayed phase

Advanced phase จะมีอาการง่วงนอนตั้งแต่หัวค่ำและตื่นเช้า

ผู้ป่วยมาพบแพทย์จากอาการ Jet lag เนื่องจาก advanced phase การรักษาคือ “melatonin administration in the evening shift rhythm earlier”

Delayed phase มีอาการ Jet lag รุนแรงกว่า advanced phase

ข้อใดคือกลุ่มเซลล์ประสาทที่ทำหน้าที่เป็น sleep-promoting center

ข้อใดสำคัญที่สุดในการควบคุม circadian rhythm

Suprachiasmatic จะเกิดการ reset ในทุกๆ กี่ชั่วโมง

ตามหลักสรีรวิทยาร่างกายมนุษย์ sleep-wake cycle แบ่งเป็น sleep กี่ชั่วโมง