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WorksheetsDISEÑO DE RUTA PARA TREKKING: FISIOLOGÍA HUMANA Y NUTRICIÓN
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué es el trekking?
El trekking o excursionismo es una actividad física que consiste en caminar por montañas y bosques
El trekking es una actividad física que consiste en caminar, por bosques, selvas, cañones o ríos.
El trekking o excursionismo es una actividad física que consiste en caminar por escenarios naturales, como montañas, bosques, selvas, cañones o ríos.
El trekking o excursionismo es una actividad física que consiste en caminar por bosques, selvas, cañones o ríos.
¿Para qué nos sirve la brújula?
es imprescindible utilizar una brújula para no perder la orientación.
es imprescindible utilizar una brújula como llavero.
es imprescindible utilizar una brújula para no perdernos solo en las montañas.
es imprescindible utilizar una brújula para las personas que no se orientan.
El trekking, como todas las actividades que impliquen caminar, aporta un gran beneficio para el sistema _______________.
respiratorio
digestivo
cardiovascular
nervioso
El trekking ayuda a mejorar notablemente la salud psíquica. El contacto ________________ y _____________, así como de la contaminación, el ruido y la polución de las ciudades, incrementa el bienestar y la satisfacción.
directo con los animales - la huida del estrés
directo con la naturaleza - la huida de la contaminación
directo con la naturaleza - con los animales
directo con la naturaleza - la huida del estrés
Muchas de las rutas suelen durar varios días y conllevan un importante gasto de energía. Consumir _______________________________otorgará la energía suficiente para completar las rutas con éxito
alimentos ricos en vitaminas y proteínas
alimentos ricos en vitaminas
alimentos ricos en vitaminas, proteínas y minerales.
alimentos ricos en proteínas
Una gran cantidad de actividades extremas suelen estar disponibles en el lugar de destino de tu caminata de trekking, centrándose variaciones del trekking como :
extreme trekking, minitrekking y el trail trekking.
extreme trekking, y el trail trekking.
extreme trekking, fast hiking, minitrekking y el trail trekking.
fast hiking, minitrekking y el trail trekking.
Para emprender una aventura de trekking en la naturaleza primero que todo hay que elegir un compañero de excursión, elegir y estudiar una ruta y prepararse. Ya con ello estamos casi listos para la travesía.
Verdadero
Falso
El desayuno previo a la ruta: En los manuales de fisiología deportiva recomiendan que la comida previa al ejercicio sea entre dos horas o cinco horas antes del ejercicio.
Verdadero
Falso
Tras una dura jornada es fundamental recuperar los líquidos perdidos, por ello lo más adecuado antes de nada es ___________ o bebidas isotónicas.
beber suero
beber agua
beber gaseosa
beber agua de frutas
La ventaja de una caminata sin una guía es que aprender a lidiar sin los las comodidades y limitantes mentales de la vida moderna puede ser una experiencia de crecimiento personal.
Verdadero
Falso
No existe caminata con guía.
