WorksheetsPendidikan Jasmani Tahun 4- Gimnastik Asas
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Sebelum memulakan aktiviti PJ guru hendaklah memastikan murid
gembira
sakit
sihat
berpakaian PJ dan dalam keadaaan sihat
Kehidupan seseorang akan menjadi lebih teratur dan berdisplin sekiranya ada…
amalan merokok
senaman pagi
jadual harian
buku diari
Aktiviti putaran roda perlu dilakukan di atas ( tilam / bangku ) gimnastik.
(a)
Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?
Imbangan skala
Tugu dengan pelbagai tapak sokongan
Dirian berkumpulan
Hambur berpasangan
Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.
( Dirian tangan / Dirian bangau ) memerlukan seorang menjadi pelaku dan seorang menjadi penyokong.
(a)
Lakuan bagi rajah tersebut dipanggil ........................
lentik belakang
tekan tubi
hambur tangan
hambur kucing
Dirian tangan ialah ____________________ .
lakuan senaman dalam jangka masa yang singkat.
lakuan serta-merta yang bermula dengan dirian tangan, diikuti hambur dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
lakuan mengimbang dengan tangan sebagai tapak sokongan sambil kaki di tegakkan ke atas.
kebolehan berdiri tetap di tempat tinggi.
Imbangan bangau merupakan imbangan di atas ________ tapak sokongan.
satu
dua
tiga
empat
Merujuk kepada rajah tersebut, lakuan ini dilakukan dari .......................
tempat yang tinggi dan mendarat di tempat yang rendah
tempat yang tinggi dan mendarat di tempat yang tinggi
tempat yang rendah dan mendarat di tempat yang tinggi
tempat yang rendah dan mendarat di tempat yang rendah
Apakah aktiviti yang dilakukan dalam rajah tersebut?
Tekan tubi
Roda pedati
Memanjat palang
Bergayut dan berayun
Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman atas?
Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman untuk bertukar posisi?
Jenis ( genggaman atas / genggaman bawah ) digunakan untuk berayun ke belakang.
(a)
Jenis ( genggaman atas / genggaman campur ) digunakan untuk bertukar posisi.
(a)
Pilih jenis genggaman yang biasa digunakan untuk bergayut dan berayun pada palang.
genggaman campur
genggaman silang belakang
genggaman atas
genggaman bawah
Dalam aktiviti melompat, kita perlu ________ lutut ketika mendarat untuk serap daya.
lurus
campur
tangkas
fleksi
Antara contoh sukan yang memerlukan kemahiran servis?
Bola sepak
Badminton
Bola jaring
Bola tampar
Kemahiran menahan bola menggunakan dada.
Peralatan permainan yang rosak boleh menyebabkan ( kekalahan / kecederaan )kepada pemain.
(a)
