wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Makanan & Nutrisi

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Orang dewasa berumur 19 hingga 65 tahun memerlukan ______mg vitamin C sehari.

a)

70 mg

b)

100 mg

c)

200 mg

d)

300 mg

2.

Jambu batu mempunyai kandungan vitamin C yang paling tinggi.

a)

Betul

b)

Salah

3.

Vitamin ____ membantu penyerapan zat besi daripada diet.

a)

Vitamin B

b)

Vitamin E

c)

Vitamin A

d)

Vitamin C

4.

Vitamin _____ memainkan peranan penting dalam fungsi normal sistem penglihatan.

a)

Vitamin C

b)

Vitamin A

c)

Vitamin B

d)

Vitamin B3

5.

Berdasarkan USDA 2016, ikan berlemak (salmon, sardin, tenggiri), minyak ikan kod dan kuning telur adalah kaya dengan vitamin ___.

a)

Vitamin E

b)

Vitamin D

c)

Vitamin A

d)

Vitamin B

6.

Vitamin E terdiri daripada dua kelas molekul yang dikenali sebagai tokoferol dan tokotrienol.

a)

Betul

b)

Salah

7.

Pernyataan berikut yang manakah BETUL mengenai Vitamin D?

a)

Membantu mengawal jumlah kalsium dan fosfat dalam badan

b)

Boleh disintesiskan sendiri oleh manusia apabila kulit kita terdedah kepada cahaya matahari

c)

Membantu penyerapan kalsium

d)

Semua di atas

8.

Minyak kelapa sawit mempunyai kandungan tokotrienol yang tinggi.

a)

Betul

b)

Salah

9.

Kekacang dan bijirin penuh (terutamanya bran dan germa) mempunyai kandungan zink yang tinggi.

a)

Betul

b)

Salah

10.

Mineral ini memainkan peranan penting dalam mineralisasi rangka atau tulang.


Pernyataan di atas merujuk kepada?

a)

Vitamin C

b)

Zink

c)

Zat besi

d)

Kalsium

11.

Kalsium dikeluarkan melalui air kencing, najis, tisu badan dan cecair seperti peluh.

a)

Betul

b)

Salah

12.

Sumber zat besi bukan heme terdapat di dalam?

a)

Bayam

b)

Ikan

c)

Daging

d)

Ayam

13.

_____ diperlukan oleh tubuh badan manusia dalam kuantiti yang sedikit namun peranannya penting dalam proses sintesis hormon tiroid di kelenjar tiroid.

a)

Zat Besi

b)

Iodin

c)

Kalsium

d)

Zink

14.

Populasi yang tinggal berdekatan dengan laut dan memakan rumpai laut seperti orang Jepun mempunyai pengambilan iodin yang tinggi.

a)

Betul

b)

Salah

15.

_________ adalah sebahagian daripada hemoglobin iaitu protein yang diperlukan untuk mengangkut oksigen dalam darah.

a)

Zat besi

b)

Iodin

c)

Zink

d)

Asid askorbik