NEW
Font size
WorksheetsMakanan & Nutrisi
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Orang dewasa berumur 19 hingga 65 tahun memerlukan ______mg vitamin C sehari.
70 mg
100 mg
200 mg
300 mg
Jambu batu mempunyai kandungan vitamin C yang paling tinggi.
Betul
Salah
Vitamin ____ membantu penyerapan zat besi daripada diet.
Vitamin B
Vitamin E
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin _____ memainkan peranan penting dalam fungsi normal sistem penglihatan.
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin B3
Berdasarkan USDA 2016, ikan berlemak (salmon, sardin, tenggiri), minyak ikan kod dan kuning telur adalah kaya dengan vitamin ___.
Vitamin E
Vitamin D
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin E terdiri daripada dua kelas molekul yang dikenali sebagai tokoferol dan tokotrienol.
Betul
Salah
Pernyataan berikut yang manakah BETUL mengenai Vitamin D?
Membantu mengawal jumlah kalsium dan fosfat dalam badan
Boleh disintesiskan sendiri oleh manusia apabila kulit kita terdedah kepada cahaya matahari
Membantu penyerapan kalsium
Semua di atas
Minyak kelapa sawit mempunyai kandungan tokotrienol yang tinggi.
Betul
Salah
Kekacang dan bijirin penuh (terutamanya bran dan germa) mempunyai kandungan zink yang tinggi.
Betul
Salah
Mineral ini memainkan peranan penting dalam mineralisasi rangka atau tulang.
Pernyataan di atas merujuk kepada?
Vitamin C
Zink
Zat besi
Kalsium
Kalsium dikeluarkan melalui air kencing, najis, tisu badan dan cecair seperti peluh.
Betul
Salah
Sumber zat besi bukan heme terdapat di dalam?
Bayam
Ikan
Daging
Ayam
_____ diperlukan oleh tubuh badan manusia dalam kuantiti yang sedikit namun peranannya penting dalam proses sintesis hormon tiroid di kelenjar tiroid.
Zat Besi
Iodin
Kalsium
Zink
Populasi yang tinggal berdekatan dengan laut dan memakan rumpai laut seperti orang Jepun mempunyai pengambilan iodin yang tinggi.
Betul
Salah
_________ adalah sebahagian daripada hemoglobin iaitu protein yang diperlukan untuk mengangkut oksigen dalam darah.
Zat besi
Iodin
Zink
Asid askorbik
