WorksheetsKUIZ PJPK ( 26-30th Julai)
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan
Standard Kekuatan Fizikal Kebangsaan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Standard Kesesuaian Fizikal Kebangsaan
Standard Fizikal Kebangsaan
Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur
Antara berikut, yang manakah merupakan pergerakan berirama yang telah anda pelajari di Tingkatan 4?
Tarian Bhangra
Tarian Hip Hop
Tarian Singa
Berdasarkan rajah di atas, apakah formasi yang digunakan dalam permainan bola sepak ini?
Formasi 3:5:2
Formasi 2:5:3
Formasi 1:3:5:2
Formasi 1:2:5:3
Berapakah jumlah pemain bola tampar dalam satu pasukan?
4
5
6
7
rajah menunjukkan cara yang betul untuk....
pukulan servis
terima bola
hantaran bola
pertahankan bola
Dasar Sukan Negara menggariskan tiga konsep seperti di bawah KECUALI
A. Sukan untuk Individu
B. Sukan untuk Semua
C. Sukan untuk Kecemerlangan
D. Sukan Massa
Antara di bawah, yang manakah BUKAN tugas dan tanggungjawab jurulatih sukan?
A. memupuk sifat positif di kalangan pemain.
B. melatih dan menyediakan pemain untuk sesuatu kejohanan.
C. memupuk dan melatih pemain agar memberontak jika kalah dalam sesuatu pertandingan.
D. memperkembang bakat pelajar dengan strategi latihan yang sistematik dan saintifik.
Apakah nama objek ini?
Bola Baling
Bola Kriket
Bola Ragbi
Bola Takraw
Bola baling dimainkan dengan menggunakan …………………
kaki sahaja
tangan sahaja
kaki dan kepala
Bola baling dimainkan secara berpasukan seramai……………….
2
3
7
8
Amalan pemakanan dalam gaya hidup yang sihat boleh mencegah penyakit
berikut kecuali
penyakit kencing manis
penyakit epilepsi / sawan.
penyakit jantung koronari
penyakit tekanan darah tinggi
Karbohidrat diperlukan oleh badan untuk......
membekalkan tenaga
meningkatkan tumbesaran
menguatkan gigi dan tulang
melawan serangan penyakit
Antara berikut, yang manakah BUKAN kesan stres ?
Sakit kepala dan sukar tidur
Perasaan risau, bimbang, gelisah dan cepat marah.
Degupan jantung meningkat
Selera makan meningkat
Antara berikut, yang manakah BUKAN kaedah mengatasi stres?
Melakukan aktiviti riadah dan bersukan
Mengambil bahan terlarang
Merehatkan diri dengan secukupnya
Apakah nama permainan di atas?
Softball
Tenis
Rugby
Kriket
Pilih nama sukan yang sesuai dengan aktiviti di atas.
American Football
Rugby
Ping pong
Bola sepak
Apakah nama aktiviti sukan di atas?
Hoki
Golf
Kriket
Tenis
Apakah nama permainan di atas?
Bola Keranjang
Bola Tampar
Bola Jaring
Bola-bola api
Padankan bola yang sesuai digunakan untuk permainan diatas.
