NEW
Font size
WorksheetsUBK SMK IDRIS SHAH : KUIZ MINDA SIHAT SIRI 1, 2021
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Berikut adalah kelebihan relaksasi
Mengurangkan ketegangan otot
Meningkatkan daya keyakinan diri
Kurangkan rasa ketakutan dan kebimbingan
Semua penyataan di atas adalah benar
Individu yang berfikiran _________________ dapat mengendalikan tekanan hidup dengan baik
Emosi
Positif
Celaru
Negarif
Berikut merupakan cara yang salah untuk menangani konflik dan stres
Berikut yang manakah bukan tanda anda mengalami 'Anxiety Disorder' kecuali
Hanya fokus pada komen positif
Bimbang sepanjang masa
Sukar tidur
Masalah penghadaman kronik
Yang manakah bukan tergolong dalam penawar stres?
Bernafas dengan dalam
Beribadat
Enggan bercakap dengan seseorang
Berehat dan mendengar muzik
Antara berikut yang manakah tindakan negatif?
Berikut adalah tanda-tanda kemurungan kecuali
Hilang minat dalam perkara yang digemari
Rasa sedih hampir setiap hari dalam tempoh dua minggu
Selera makan seperti biasa
Sukar membuat keputusan
Aktiviti berikut boleh dilakukan bagi menjaga kesihatan mental
Tidak bercerita masalah dengan orang lain
Bersenam bila perlu
Mengambil makanan ringan dan buah-buahan
Kongsi perasaan dengan orang lain
Pernyataan manakah BUKAN cara menangani konflik?
Berbincang dengan ibu bapa, guru, guru bimbingan dan kaunseling dan sahabat karib
Didik diri sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku
Berdiam diri dan menyembunyikan masalah
Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu
Seorang murid sering menjadi mangsa buli. Dia selalu diejek dan dipukul oleh rakan kelasnya.
Nyatakan perasaan yang dialami oleh pelajar tersebut?
Marah
Gembira
Takut
Sedih
