NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Sebelum menjalani aktiviti fizikal, kita perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan ____________ .
regangan
imbangan
kemahiran
kecergasan
Kemahiran asas mengumpan terdapat dalam permainan kategori _____________ .
jaring
baling
serangan
memadang
Otot manakah yang letaknya pada bahagian bawah anggota badan?
Hamstring
Triseps
Trapezius
Deltoid
- Dilakukan selepas tamat senaman
- Diikuti setiap satu minit selama dua minit
- Setiap kali mengambil kadar nadi selama 60 saat
Prosedur tersebut dilakukan untuk mengetahui kadar nadi selepas ___________.
senaman
aerobik
regangan
pemulihan
Maklumat berat badan dan ukuran ketinggian membantu mengukur ___________ .
kecerdasan
kemahiran
tumbesaran
kecergasan
- Gunakan bebola kaki
- Tinggikan lutut
- Tegakkan kepala dan pandang ke hadapan
Pernyataan di atas merujuk kepada ______________ .
renang
lari pecut
membaling
memukul
Berikut merupakan 4 fasa dalam lompat jauh, kecuali _____________ .
fasa lari landas
fasa lonjakan
fasa berhenti
fasa layangan
Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian..
leher dan pergelangan tangan
siku dan lutut
lutut dan leher
perut dan pergelangan tangan
Melompat adalah aktiviti menguji...
kekuatan otot
daya tahan otat
daya tahan kardiovaskular
lompat katak
Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti
pemanasan badan
penyejukan badan
terus balik ke kelas
mengambil denyutan nadi
Mengapakah kita perlu mendapatkan rehat yang cukup?
Supaya dapat tidur yang cukup
Supaya mendapat makanan yang cukup
Supaya menjadikan badan kita sihat dan tidak mudah dijangkiti penyakit.
Supaya mendapat tenaga tambahan.
Sebelum melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani, kita perlu melakukan aktiviti...
memanaskan badan
menyejukkan badan
terus bermain
terus menjalankan aktiviti
Murid yang terlibat untuk melakukan ujian SEGAK?
Tahun 1 hingga tahun 6
Tahun 4 hingga tahun 6
Tahun 1 hingga tingkatan 5
Tahun 4 hingga tingkatan 5
Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas?
Timbang garam
Galah panjang
Tolak patung
Belalang Belatuk
Dalam Ujian SEGAK, kelenturan boleh diuji melalui...
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi
Naik Turun Bangku
Jangkauan Melunjur
Apakah nilai yang membawa kejayaan pada sesuatu permainan?
a. Bersemangat ketika bermain walaupun tidak mematuhi peraturan.
b. Menguasai sebahagian kecil daripada peraturan permainan.
c. Merendah-rendahkan keupayaan lawan untuk melemahkan motivasi mereka.
d. Bermain dengan bersungguh-sungguh dan penuh keyakinan.
