WorksheetsUnit 2 : PEMAKANAN PJK TINGKATAN 4
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Keperluan pemakanan berbeza pada setiap peringkat umur seseorang.
BETUL
SALAH
Apakah yang dimaksudkan dengan Suplemen?
Makanan untuk diet
Makanan seimbang
Makanan tambahan
Makanan ringan
Adakah kita perlu merujuk kepada doktor sebelum mengambil apa-apa suplemen?
Ya
Tidak
Antara berikut merupakan suplemen yang merbahaya kepada kesihatan kita KECUALI .......................
Pil kurus
Pil Tidur
Pil Pemutih
Vitamin C
Manakah antara berikut BUKAN tujuan pengambilan suplemen?
Mengekalkan kesihatan
Pelengkap nutrisi badan seharian
Amalan pemakanan yang tidak sihat
Nutrisi makanan sukar hilang
Antara berikut yang manakah bukan kesan buruk akibat pengambilan suplemen?
Menyebabkan kesan advers iaitu tekanan darah rendah, serangan jantung dan mati mengejut
Kerosakan organ dalaman seperti otak, buah pinggang dan hati
Masalah mental apabila terlalu obses dengan produk kecantikan
Menjadi lebih yakin pada diri sendiri
Apakah konsep yang ditunjukkan dalam gambar rajah yang berikut?
Suku separuh separuh
Suku suku separuh
Separuh suku separuh
Suku separuh suku
Apakah makanan yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling sedikit?
Lemak, minyak dan gula
Buah-buahan
Sayur-sayuran
Nasi, mee, roti, produk bijirin
Manakah makanan yang tidak membekalkan tenaga?
Manakah antara berikut tidak mengandungi kalsium?
Semua di atas mengandungi kalsium
Apakah kepentingan pengambilan makanan yang mengandungi protein?
membaiki tisu badan yang rosak dan membina sel baru untuk pertumbuhan
sumber tenaga utama
membantu mengekalkan suhu badan
dapat melindungi organ badan seperti jantung dan ginjal
Apakah bentuk suplemen ?
pil
serbuk
cecair
pepejal
Antara berikut yang manakah merupakan kategori suplement?
Siapakah yang dirujuk sekiranya anda ingin mengambil suplemen ?
jurutera
penternak ayam
peniaga pasar malam
doktor
Manakah di antara berikut merupakan garis panduan diet Malaysia ?
makan pelbagai jenis makanan mengikut keperluan
makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari
makan ikan, daging, ayam, telur dan kekacang secara sederhana
minum banyak air setiap hari
Manakah di antara berikut merupakan tujuan pengambilan suplemen berdasarkan preskripsi doktor ?
melengkapkan diet normal
meningkatkan imuniti badan
meningkatkan tahap kesihatan dan mencegah penyakit kronik
mengekalkan kecergasan tubuh badan
Pilih pernyataan-pernyataan yang menunjukkan kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor ?
merosakkan hati
keracunan pada tubuh
merosakkan buah pinggang
merosakkan jantung
Pengambilan suplemen secara berlebihan akan membebankan fungsi buah pinggang. Kesan pengambilan suplemen tanpa preskripsi doktor manakah yang dirujuk oleh pernyataan di atas ?
merosakkan hati
keracunan pada tubuh
merosakkan buah pinggang
merosakkan jantung
Jika asid amino tidak mencukupi didalam badan, apakah akan terjadi kepada seseorang individu itu ?
Kemurungan
Agresif
Keletihan dan kelesuan
Sentiasa bersemangat
Keresahan
Antara berikut yang manakah tanda-tanda badan kekurangan nutrien?
Cergas
Lesu
Bermaya
Keletihan
