Font size
WorksheetsThế nào là chạy bền?
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Sức bền trong hoạt động thể thao là gì?
Là khả năng cơ thể thực hiện một khối lượng vận động trong thời gian dài.
Là khả năng thực hiện một hoạt động với cường độ cho trước.
Là khả năng cơ thể thực hiện cơ thể thực hiện một hoạt động trong một thời gian ngắn.
Là khả năng cơ thể duy trì trong thời gian cố định.
Có mấy loại sức bền trong chạy bền?
Một loại
Hai loại
Ba loại
Bốn loại
Lợi ích của tập luyện chạy bền là?
Chạy bền hỗ trợ sự phát triển cơ bắp
Chạy bền hỗ trợ phát triển hệ tuần hoàn và hô hấp
Chạy bền hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và cảm xúc
Tất cả các phương án trên
Chạy bền được quyết định bởi yếu tố nào?
Tốc độ động tác
Thời gian, quãng đường
Khối lượng, trọng lượng
Tần suất, cường độ
Cự ly nào sau đây là chạy bền?
200-300m
100m
>800m
Tất cả các đáp án trên
Có mấy phương pháp phát triển sức bền?
Một
Hai
Ba
Bốn
Các giai đoạn trong nội dung chạy bền là?
Chạy tăng tốc, giữa quãng, về đích
Chuẩn bị, xuất phát, tăng tốc, về đích
Chuẩn bị, tăng tốc, về đích
Chuản bị, tăng tốc, nước rút, về đích
Những yếu tố cần biết nào sau đây chưa đúng về chạy bền?
Chạy bền phụ thuộc vào tuần hoàn
Chạy bền phụ thuộc vào hô hấp
Chạy bền phụ thuộc vào tiêu hóa
Chạy bền phụ thuộc quá trình vận chuyển và duy trì mức độ Oxy
Những lưu ý nào sau đây là chưa đúng về tập luyện chạy bền?
Chạy cự ly dài
Chạy có kế hoạch và cụ thể
Tập thường xuyên liên tục vứi cường độ cao
Nghỉ ngơi và cân đối tập luyện
Em hãy ghi lại những điều mà em đã học được về buổi học của ngày hôm nay?
