wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ulangkaji pjpk t1

Total questions: 109

Worksheet time: 56mins

Name
Class
Date
1.

Permainan bola jarinng dan bola sepak adalah dalam kategori

a)

kategori serangan

b)

kategori jaring

c)

kategori gelanggang

d)

kategori padang

2.

Yang manakah merupakan acara padang dalam sukan olahraga?

a)

Rejam Peluru

b)

Baling Lembing

c)

Lontar Peluru

d)

Lompat Tilam

3.

Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?

a)

4x100m

b)

1500m

c)

800m

d)

4x400m

4.

Apakah nama alat yang digunakan untuk membolehkan seseorang murid membuat pelbagai bentuk dan layangan di udara?

a)

Troli

b)

Trompet

c)

Trampolin

d)

Tamborin

5.

Siapakah lagenda pemain bola sepak Malaysia?

a)

Rashid Sidek

b)

Watson Nyambek

c)

Mokhtar Dahari

d)

Shalin Zulkifli

6.

Berikut merupakan tanda-tanda akil baligh bagi seorang murid lelaki kecuali ___________.

a)

ada misai

b)

pinggul mula membesar

c)

saiz otot membesar

d)

suara garau

7.

Berapakah jumlah mata yang perlu diperoleh untuk satu set dalam permainan badminton?

a)

15 mata

b)

18 mata

c)

21 mata

d)

23 mata

8.

Yang manakah merupakan jenis-jenis servis?

a)

Servis pendek dan servis tinggi

b)

Servis pendek dan servis panjang

c)

Servis tinggi dan servis rendah

9.

Remaja wanita juga berhadapan dengan masalah ................................ semasa haid.

a)

jerawat

b)

senggugut

c)

kanser serviks

10.

Berikut merupakan punca-punca kanser serviks berlaku KECUALI,

a)

Bertukar pasangan kelamin

b)

Faktor genetik

c)

Tidak merokok dan tidak meminum minuman beralkohol

d)

Melakukan persetubuhan pada usia muda

11.

Barah pangkal rahim juga dikenali sebagai........

a)

jerawat

b)

senggugut

c)

kanser serviks

12.

Apakah maksud perkahwinan?

a)

Perkahwinan ialah satu ikatan sah yang menghalalkan

hubungan antara lelaki dan perempuan.

b)

Perkahwinan ialah acara kenduri yang melibatkan dua buah keluarga.

c)

Perkahwinan ialah hubungan antara lelaki dan perempuan selepas alam persekolahan.

13.

Manakakah antara berikut BUKAN faedah perkahwinan?

a)

Menghindari seks bebas.

b)

Suka-suka dan permainan.

c)

Melahirkan zuriat dan keturunan.

14.

Manakah antara berikut menerangkan "Keluarga Nukleus"?

a)

Ibu, anak kandung.

b)

Ibu dan bapa, anak kandung, anak angkat.

c)

Datuk, nenek, pakcik, makcik, ibu, bapa, anak, sepupu.

15.

Pertolongan cemas amat berguna dalam situasi berikut …

a)

kematian

b)

perkahwinan

c)

kemalangan

d)

kenduri-kendara

16.

Pernyataan manakah yang betul dalam cara melakukan prosedur pertolongan cemas.

a)

Bahaya – gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah

b)

Gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah – bahaya

c)

Bahaya – saluran pernafasan – gerak balas – bernafas – peredaran darah

d)

Gerak balas – bahaya – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah

17.

Antara berikut, manakah waktu makan yang penting bagi mengelakkan seseorang pelajar berasa letih dan lesu di dalam kelas sesi pagi?

a)

Minum petang

b)

Sarapan pagi

c)

Makan malam

d)

Makan tengah hari

18.

Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia.

a)

Betul

b)

Salah

19.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

20.

Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?

a)

Blok Kenari

b)

Blok Sedia

c)

Blok Momentum

d)

Blok Mula

21.

Dalam acara lari berganti-ganti,setiap kumpulan harus mempunyai 6 peserta

a)

BETUL

b)

SALAH

c)

Tikar

d)

Baju yang sesuai

22.

Namakan alat yang dipegang semasa acara lari berganti-ganti?

a)

Wisel

b)

Kain nombor

c)

Baton

d)

Paip pvc

23.

Berdasarkan gambar dibawah, manakah lakuan yang betul bagi memberi dan menerima baton yang betul.

a)
b)
c)
24.

Peserta perlu berlari pantas untuk melepasi ketinggian palang lompat tinggi

a)

BETUL

b)

SALAH

25.

olahraga lompat tinggi termasuk atletik pada kategori

a)

lari

b)

lempar

c)

lompat

d)

loncat

26.

gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya

a)

flop

b)

guling sisi

c)

gunting

d)

straddle

27.

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

a)

Baton

b)

Tilam

c)

Tiang

d)

Palang

28.

Terdapat _______ fasa dalam pergerakkan lompat tinggi.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

29.

Nyatakan nama acara padang ini.

a)

Melempar Cakera

b)

Lontar Peluru

c)

Lompat Kijang

d)

Lompat Tinggi

30.

Gaya Parry O’Brien diperkenalkan oleh

a)

Valeriy Brumel

b)

Randy Barnes

c)

Javier Sotomayor

d)

William Patrick (Parry) O’Brien

31.

Gaya Parry O’Brien juga dikenali sebagai ____________.

a)

gaya lontar berdiri

b)

gaya lunsur selangkah

c)

gaya gelongsoran.

32.

Rajah menunjukkan gelanggang acara lontar peluru. Mengapakah lontaran seseorang dikira batal?

a)

peserta menyentuh papan penahan semasa membuat lontaran

b)

peserta keluar melalui bahagian belakang sektor lontaran selepas membuat lontaran

c)

peluru dilontar dalam kawasan sektor lontaran

d)

menggunakan saiz peluru mengikut kategori

33.

Fenomena ini berkait rapat dengan kehadiran hormon pada paras yang tinggi dalam darah.

a)

JERAWAT

b)

SENGGUGUT

c)

KANSER SERVIKS

34.

Apakah nama peralatan gimnastik diatas?

a)

Standard Beam

b)

Trampolin

c)

Foam Block

d)

Spring Board

35.

Apakah kegunaan Trampolin yang lebih tepat?

a)

Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lantunan pelbagai bentuk badan dan layangan di udara.

b)

Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat pendaratan dengan selamat.

c)

Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lompatan.

d)

Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat hamburan.

36.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

37.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 90∘90\circ

b)

Putaran 180∘180\circ

c)

Putaran 360∘360\circ

38.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

39.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

40.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 90∘90\circ

b)

Putaran 180∘180\circ

c)

Putaran 360∘360\circ

41.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

42.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

43.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

44.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 90∘90\circ

b)

Putaran 180∘180\circ

c)

Putaran 360∘360\circ

45.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

46.

Pertolongan cemas amat berguna dalam situasi berikut …

a)

kematian

b)

perkahwinan

c)

kemalangan

d)

kenduri-kendara

47.

Antara yang berikut manakah bukan merupakan tatacara pertolongan cemas …

a)

RICE

b)

DRCE

c)

DRABC

d)

TOTAPS

48.

Pernyataan manakah yang betul dalam cara melakukan prosedur pertolongan cemas.

a)

Bahaya – gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah

b)

Gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah – bahaya

c)

Bahaya – saluran pernafasan – gerak balas – bernafas – peredaran darah

d)

Gerak balas – bahaya – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah

49.

Nutrien X diperlukan oleh tubuh badan untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh. Apakah nutrien X ?

a)

Lemak

b)

Protein

c)

Karbohidrat

d)

Vitamin

50.

rokok, alkohol dan dadah adalah bahan yang boleh mengkhayalkan dan memabukkan.

a)

setuju

b)

tidak setuju

51.

rokok, alkohol, dan dadah akan menyebabkan seseorang menjadi negatif seperti berikut kecuali

a)

hilang pertimbangan

b)

kuat pegangan agama

c)

cepat marah

d)

hilang kewarasan akal

52.

berikut adalah antara cara untuk mengelakkan diri daripada pengaruh dadah, rokok dan alkohol kecuali

a)

riadah bersama keluarga

b)

menyertai aktiviti kemasyarakatan

c)

bermain bola sepak

d)

berkawan dengan rakan yang perokok tapi bijak dalam pelajaran

53.

berikut adalah kemahiran yang perlu kita kuasai untuk menjauhi bahan berbahaya ini kecuali

a)

tetapkan pendirian

b)

gunakan kaedah komunikasi berkesan

c)

memilih aktiviti dan rakan yang baik

d)

berkawan tanpa batasan

54.

berikut adalah kesan penyalahgunaan bahan kecuali

a)

menjejaskan sistem tubuh badan

b)

meningkatkan ekonomi masyarakat setempat

c)

risiko masalah sosial

d)

kerajaan terpaksa mengeluarkan perbelanjaan yang besar untuk masalah ini

55.

apakah kesan ketagihan merokok?

a)

kanser ginjal

b)

kanser burger

c)

kanser rambut

d)

selsema

56.

berikut adalah kesan buruk dadah kecuali

a)

keruntuhan akhlak

b)

meningkatkan ekonomi masyarakat setempat

c)

risiko masalah sosial

d)

prestasi pembelajaran menurun

57.

berikut adalah kesan ketagihan dadah kecuali

a)

anak mata membesar

b)

masalah gigi berketap

c)

stamina bertambah

d)

sesak nafas

58.

apakah maksud WHO?

a)

World Help Organization

b)

World Health Origin

c)

Pertubuhan Kesihatan Malaysia

d)

Pertubuhan Kesihatan Sedunia

59.

berikut adalah kesan ketagihan alkohol kecuali

a)

kabur penglihatan

b)

gangguan pernafasan

c)

kanser usus kecil

d)

kanser ginjal

60.

Dalam satu perlawanan, setiap pasukan diwakili oleh _____________ pemain semasa sepak mula hendak dilakukan.

a)

8

b)

10

c)

11

d)

9

61.

Pemain bola sepak berada dalam kedudukan ofsaid jika ...

a)

bola melintasi garisan gol

b)

bola disentuh oleh pemain lain

c)

cuba mendapatkan keuntungan dengan berada dalam kedudukan tersebut

d)

pasukan bertahan melakukan kesalahan dalam kawasan

penaltinya sendiri

62.

Dalam permainan bola sepak menjaring menggunakan kepala memerlukan kemahiran

a)

menahan

b)

menanduk

c)

menendang

d)

Mengelecek

63.

Berapa pertukaran pemain boleh

dilakukan dalam sesuatu perlawanan

oleh sebuah pasukan dalam permainan bola sepak ?

a)

5

b)

1

c)

2

d)

3

64.

Berapa orang pengadil akan mengadili sesuatu perlawanan bola sepak?

a)

5

b)

2

c)

3

d)

4

65.

Kad kuning akan diberikan jika...

a)

melakukan tindakan berbahaya

b)

mematuhi undang-undang permainan

c)

memegang atau menyentuh bola dengan sengaja

d)

menendang bola selepas tiupan wisel kerana kesalahan yang dilakukan dengan sengaja

66.

Sehingga kini negara mana yang paling banyak menjuarai Piala Dunia?

a)

Jerman

b)

Argentina

c)

Brazil

d)

Perancis

67.

Ketika sesuatu perlawanan, pemain

di posisi manakah boleh menyentuh

bola dengan tangan?

a)

Jurulatih

b)

Pemain tengah

c)

Pertahanan

d)

Penjaga gol

68.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Tendangan leret

b)

Menahan bola

c)

Menangkap bola leret

d)

menangkap bola tinggi

69.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Tendangan leret

b)

Menahan bola

c)

Menangkap bola leret

d)

menangkap bola tinggi

70.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Menggelecek bola

b)

Menahan bola

c)

Menangkap bola leret

d)

menangkap bola tinggi

71.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Menggelecek bola

b)

Menahan bola

c)

Tendangan tinggi

d)

menangkap bola tinggi

72.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Menggelecek bola

b)

Menahan bola

c)

Tendangan tinggi

d)

Menanduk bola

73.

Berdasarkan gambar di atas, pemain pasukan penyerang sedang mara untuk_______________gol.

a)

menjaringkan

b)

mengelirukan

c)

menggelecek

74.

Berdasarkan gambar di atas, pemain bola sepak boleh menggunakan semua bahagian anggota badan kecuali anggota_________________.

a)

tangan

b)

kaki

c)

kepala

d)

bentes

75.

Bahagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola kepada rakan dalam jarak yang pendek ?

a)
b)
c)
d)
76.

Antara berikut yang manakah BUKAN kepentingan memanasan badan sebelum melakukan sesuatu aktiviti

a)

Mengelakkan kekejangan otot

b)

Meningkatkan kadar nadi

c)

Mengelakkan kecederaan

d)

Meningkatkan penampilan diri

77.

Nyatakan situasi di dalam gambar

a)

Tendangan Finalti

b)

Tendangan bebas

c)

Tendangan gawang

d)

Tendangan sudut

78.

Pilih negara bagi persatuan ini..

a)
b)
c)
d)
79.

Kita boleh menggunakan ___________ untuk merancang senaman untuk tingkatkan kapasiti aerobik.

a)

FITT

b)

KKR

c)

JPN

d)

KNR

80.

FITT adalah singkatan untuk... (pilih 3)

a)

Frequency

b)

Intensity

c)

Type

d)

Twice

81.

Kapasiti aerobik ialah

a)

keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam suatu tempoh masa.

b)

keupayaan individu untuk melakukan senaman intensif.

c)

keupayaan individu untuk tahan nafas dalam air

82.

KNR ialah

a)

Kadar Nadi Rehat

b)

Kadar Nadi Restu

c)

Kadar Nadi Relatif

d)

Kadar Nadi RyanHiga

83.

Kadar Nadi Rehat paling sesuai diambil pada waktu

a)

pagi

b)

tengah hari

c)

malam

d)

tengah tidur

84.

KNM ialah

a)

Kadar Nadi Malaysia

b)

Kadar Nadi Maksimum

c)

Kadar Nadi Makanan

d)

Kadar Nadi Matahari

85.

KNL pula ialah

a)

Kadar Nadi Lesu

b)

Kadar Nadi Letih

c)

Kadar Nadi Latihan

d)

Kadar Nadi Lesung

86.

Keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa dikenali sebagai ...

a)

kelenturan

b)

kapasiti aerobik

c)

daya tahan otot

d)

kekuatan otot

87.

Kadar peratusan relatif lemak berbanding dengan otot, tulang & tisu-tisu yg membentuk tubuh

a)

Daya tahan kardiovaskular

b)

Kuasa

c)

Koordinasi

d)

Komposisi badan

88.

Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti regangan

a)

meningkatkan kadar nadi

b)

memastikan otot sudah bersedia untuk aktiviti seterusnya

c)

mengurangkan risiko kecederaan

d)

supaya dapat tidur lena

89.
1.  Permainan Bola Jaring diasaskan di negara
a)
Britain
b)
New Zealand
c)
Australia
d)
USA
90.

Permainan bola jaring dimainkan oleh jantina;

a)

wanita

b)

lelaki

c)

semua di atas

91.
Persatuan bola jaring Malaysia ditubuhkan pada tahun?
a)
1976
b)
1977
c)
1978
d)
1979
92.

Tandakan pada posisi yang terdapat dalam permainan bola jaring;

a)

C

b)

WA

c)

WC

d)

GK

e)

GC

93.

Tempoh masa bagi 1 suku permainan bola jaring?

a)

10 minit

b)

12 minit

c)

15 minit

d)

60 minit

94.

Gol boleh dijaringkan oleh;

a)

GA

b)

GD

c)

GS

d)

GK

95.

Teknik yang perlu dikuasai untuk permainan bola jaring?

a)

Balingan

b)

Hantaran

c)

Jaringan

d)

Sepakan

96.

Berikut merupakan tugas pemain C (center)

a)

Menjaringkan gol

b)

Memulakan permainan

c)

Mengatur strategi

d)

Membantu serangan dan pertahanan

97.

Tugas GK ialah

a)

Menjaringkan gol

b)

Membantu menjaringkan gol

c)

Menjaga kawasan tengah

d)

Menjaga gol

98.
Nyatakan maksud GD
a)
penjaga gol
b)
penyerang gol
c)
pertahanan gol
d)
penjaring gol
99.

Berapakah lilitan bola jaring ?

a)

69-71 cm

b)

50-55 cm

c)

4-5cm

d)

70-73cm

100.

Berapakah lilitan bola jaring ?

a)

69-71 cm

b)

50-55 cm

c)

4-5cm

d)

70-73cm

101.

Berapa banyakah posisi yang terdapat di dalam bola jaring?

a)

5

b)

7

c)

9

d)

6

102.

Terdapat --------- hantaran bola di dalam bola jaring

a)

6

b)

5

c)

3

d)

7

103.

Berapakah bahagian yang boleh didapati didalam gelanggang jaring ?

a)

3

b)

2

c)

4

d)

0

104.

Tandakan yang manakah merupakan alatan dan keperluan bola jaring

a)

Gelanggang

b)

Pemain bola jaring

c)

Bola

d)

Jaring

105.
Berikut adalah kedudukan gelanggang Bola Jaring
a)
Betul
b)
Salah
106.
Terdapat 5 teknik hantaran dalam Bola Jaring teknik yang manakah salah
a)
Hantaran Aras Bahu
b)
Hantaran Aras Dada
c)
Hantaran Atas Kepala (LOB)
d)
Hantaran ke silang
107.
Nyatakan bilangan pemain di dalam gelanggang pada satu masa
a)
12
b)
14
c)
7
d)
9
108.

Bahagian berwarna hijau ialah kawasan permainan bagi posisi;

a)

C

b)

WD

c)

GD

d)

GK

109.

Tempoh masa bagi 1 suku permainan bola jaring?

a)

10 minit

b)

12 minit

c)

15 minit

d)

60 minit

Similar Resources on Wayground

EDUCACION FISICA TUPAC AMARU II

105 questions

EDUCACION FISICA TUPAC AMARU II

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade