wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjpk F1

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?

a)

Tekan tubi

b)

Bangkit tubi

c)

Ayun tangan

2.

Kelenturan berubah mengikut _______________

a)

usia

b)

berat badan

c)

bangsa

3.

Cikgu Wawa telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk melakukan aktiviti tekan tubi selama 5 minit tanpa henti. Pada pendapat anda apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut?

a)

Pelajar akan berasa seronok

b)

Pelajar akan bertambah mahir

c)

Pelajar akan mengalami kecederaan otot

4.

Antara berikut, manakah waktu makan yang penting bagi mengelakkan seseorang pelajar berasa letih dan lesu di dalam kelas sesi pagi?

a)

Sarapan pagi

b)

Makan malam

c)

Makan tengah hari

5.

Ahli sukan sentiasa mengamalkan aktiviti memanaskan badan ________ melakukan aktiviti.

a)

sebelum

b)

selepas

c)

semasa

6.

Pernyataan yang manakah menunjukkan kemahiran dalam permainan bola sepak?

a)

Menyangga, servis, mengumpan dan takel

b)

Merejam, menyerkap, menggelecek dan menjaring

c)

Hantaran dada, menjaring, gerakan pivot dan mengadang sisi

7.

Kemahiran ini mampu untuk mematikan sesuatu rali dalam perlawan badminton. Apakah kemahiran ini?

a)

Pukulan smesy

b)

Servis tinggi

c)

Pukulan kilas

8.

Apakah situasi yang sesuai untuk melakukan pukulan smesy?

a)

Mematikan suatu rali

b)

Membuat hantaran

c)

Mengelirukan pihak lawan

9.

Bagi satu set dalam permainan badminton, perlawanan akan diteruskan sehingga pemain perseorangan atau beregu memperoleh _________________

a)

21 mata

b)

22 mata

c)

25 mata

10.

Manakah antara berikut dikategorikan sebagai acara lari pecut?

a)

800 m

b)

1500 m

c)

200 m

11.
Name the sport
a)
Squash
b)
Squad
c)
Squeeze 
d)
Squack
12.
Name the sport
a)
Shuttlecock
b)
Tennis
c)
Badminton
d)
Pingpong
13.
Name the sport
a)
Baller
b)
Bowllpin
c)
Bowling
d)
Pinball
14.
Name the sport
a)
Baseball
b)
Basketball
c)
Basketcase
d)
Basketjump
15.
Name the sport
a)
Pingpong
b)
Tennis
c)
Badminton
d)
Softball
16.

Bola yang digunakan dalam permainan ragbi sentuh ialah ————————

a)
b)
17.

Namakan aktiviti memanaskan badan dalam gambar di atas

a)

Lompat katak

b)

Lompat bintang

c)

Lompat tali

d)

Lompat jauh

18.

Apakah acara sukan bagi gambar berikut?

a)

Lompat galah

b)

Lompat tinggi

c)

Lontar peluru

d)

Lari berpagar

19.

Gambar ini merupakan gerakan menendang dengan kaki....

a)

Bahagian luar

b)

Bahagian dalam

c)

Kura-kura

d)

Punggung kaki

20.
BERDASARKAN GAMBAR, PILIH SUKAN YANG BETUL
a)
SEPAK TAKRAW
b)
PETANQUE
c)
RAGBI
d)
PING PONG
21.
BERDASARKAN GAMBAR, PILIH SUKAN YANG BETUL
a)
SEPAK TAKRAW
b)
PETANQUE
c)
RAGBI
d)
PING PONG
22.
BERDASARKAN GAMBAR, PILIH SUKAN YANG BETUL
a)
SEPAK TAKRAW
b)
TENIS
c)
RAGBI
d)
PING PONG
23.

Berikut merupakan kepentingan pemakanan seimbang kecuali

a)

Otak sihat dan cerdas

b)

Tumbesaran fizikal sempurna

c)

Makan dengan kuantiti berlebihan

d)

Mengawal obesiti

24.

Makanan yang seimbang perlu mengandungi semua ___________________ dalam kadar yang betul.

a)

vitamin

b)

zat makanan

c)

zat besi

d)

protein

25.

Protein dapat _________________ sel-sel rosak dan __________________ sel-sel dalam badan.

a)

membaiki, percambahan

b)

membaiki, pertumbuhan

c)

memusnahkan, pertumbuhan

d)

meramaikan, pertambahan

26.

Serat dapat melawaskan pembuangan najis, mencegah _________________ yang kronik.

a)

barah

b)

buasir

c)

kanser

d)

covid-19

27.

Serat dapat melawaskan pembuangan najis, mencegah _________________ yang kronik.

a)

barah

b)

buasir

c)

kanser

d)

covid-19

28.

Vitamin A dan C boleh didapati dalam

a)

vitamin dan zat besi

b)

vitamin dan mineral

c)

vitamin uht

d)

vitamin dan ketamin

29.

Contoh aktiviti DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR

a)

Senamrobik

b)

Berlari dan berjalan pantas

c)

Skiping

d)

bola sepak

30.

Emosi memberi kesan terhadap ___.

a)

mental

b)

perasaan

31.

Pilih yang bukan ciri-ciri membina sikap positif.

a)

berkawan dengan orang yang berjaya

b)

dapatkan model ikutan yang negatif

c)

dalami ilmu kecemerlangan

d)

fokus kepada matlamat anda

32.

Pilih kata-kata yang menunjukkan pemikiran positif.

a)

saya tidak mahu melawan cakap guru lagi.

b)

saya akan ikut cakap guru.

33.

Pilih pemikiran positif bagi situasi berikut:

Anda lemah dalam aktiviti kecergasan fizikal.

a)

letihnya buat aktiviti kecergasan.

b)

kalau berlatih dengan rajin, belum tentu berjaya.

c)

tidak mengapa, saya akan tetap berusaha.

34.

Karbohidrat boleh didapati dalam

a)

Roti

b)

Telur

c)

Keju

d)

Kekacang

35.

Pengambilan ...........berlebihan boleh menyebabkan seseorang mengalami cirit birit.

a)

Protien

b)

Mineral

c)

Lemak

d)

Vitamin

36.

Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan penyakit kronik, contohnya obesiti dan kencing manis

a)

Gula, garam, minyak dan coklat

b)

Nasi, roti dan mee kuning

c)

Susu, yogurt dan mentega

d)

Telur, daging merah dan kekacang

37.

Obesiti, kolesterol tinggi, sakit jantung adalah kesan daripada pengambilan _______ secara berlebihan

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

d)

vitamin

e)

mineral

38.

Sumber makanan berikut ialah

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

d)

vitamin

e)

mineral

39.

Sumber makanan berikut mengandungi _______yang tinggi

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

d)

vitamin

e)

mineral

40.

berikut adalah antara cara untuk mengelakkan diri daripada pengaruh dadah, rokok dan alkohol kecuali

a)

riadah bersama keluarga

b)

menyertai aktiviti kemasyarakatan

c)

bermain bola sepak

d)

berkawan dengan rakan yang perokok tapi bijak dalam pelajaran

41.

berikut adalah kesan penyalahgunaan bahan kecuali

a)

menjejaskan sistem tubuh badan

b)

meningkatkan ekonomi masyarakat setempat

c)

risiko masalah sosial

d)

kerajaan terpaksa mengeluarkan perbelanjaan yang besar untuk masalah ini

42.

apakah kesan ketagihan merokok?

a)

kanser ginjal

b)

kanser burger

c)

kanser rambut

d)

selsema

43.

berikut adalah kesan ketagihan dadah kecuali

a)

anak mata membesar

b)

masalah gigi berketap

c)

stamina bertambah

d)

sesak nafas

44.

apakah maksud WHO?

a)

World Help Organization

b)

World Health Origin

c)

Pertubuhan Kesihatan Malaysia

d)

Pertubuhan Kesihatan Sedunia

45.

Fungsi ___________ membekalkan tenaga yang

diperlukan oleh tubuh

a)

Protein

b)

Karbohidrat

c)

Lemak

d)

Vitamin

46.

Pada tahun 2017, Malaysia menganjurkan sukan terbesar di Asia Tenggara iaitu

a)

Sukan ASEAN

b)

Sukan KOMANWEL

c)

Sukan SUKMA

d)

SUkan SEA

47.

________digunakan untuk menghantar bola kepada rakan yang berada pada jarak dekat dengan pantas dan tepat.

a)

Menanduk

b)

Hantaran leret

c)

Hantaran lambung

d)

Menggelecek

48.

Makanan yang membekalkan sumber vitamin dan serat. baik untuk tubh badan dan perlu diambil sekurang-kurangnya 3 sajian

a)

Telur dan susu

b)

Buah dan sayur

c)

Mentega dan keju

d)

Nasi dan gandum

49.

Antara kepentingan makanan seimbang ialah mental stabil dan ____________________.

a)

berdaya saing

b)

berdaya tahan

c)

cepat terangsang

d)

mudah hadam

50.

Pemakanan seimbang adalah _____________ memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan.

a)

tabiat

b)

hobi

c)

cara

d)

kehidupan

Similar Resources on Wayground

PAS ASJ

50 questions

PAS ASJ

quiz

Worksheet

•

1st Grade

SOAL PAS IPS KELAS IX SEMESTER GANJIL 2022/2023

50 questions

SOAL PAS IPS KELAS IX SEMESTER GANJIL 2022/2023

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Latihan Soal Ppkn Tema 345

50 questions

Latihan Soal Ppkn Tema 345

quiz

Worksheet

•

5th - 6th Grade

Aplikasi Pengolah Angka (Spreadsheet)

50 questions

Aplikasi Pengolah Angka (Spreadsheet)

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

SINTAKSIS

55 questions

SINTAKSIS

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

Ujian senibudaya

50 questions

Ujian senibudaya

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Pengayaan PTS Tema 1 Kelas 6

50 questions

Pengayaan PTS Tema 1 Kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

REVIEW PAS TEMATIK 6

55 questions

REVIEW PAS TEMATIK 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade