Worksheetskuis Olahraga
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Salah satu fungsi pemanasan sebelum berolahraga adalah …
Untuk meningkatkan prestasi
Untuk meningkatkan kemenangan
Meningkatkan suhu tubuh
Meringankan tubuh
Salah satu jenis kegiatan yang dapat mengeluarkan banyak kalori adalah …
Berolahraga
Membaca
Tidur
Rekreasi
3.Saat melakukan lompat jauh sebaiknya menggunakan …
Kaki tangan
Kedua kaki
kaki yang paling kuat
kaki kiri
Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh sebaiknya …
Badan jatuh ke belakang
Badan jatuh ke depan
Bertumpu pada kedua kaki mengepar dan badan condong ke depan
Badan jatuh ke samping
Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke depan dengan sudut...
25 – 30 derajat
10 – 15 derajat
15 – 20 derajat
30 – 35 derajat
berapa lama minimal durasi olahraga setiap minggu
20 menit
75 menit
85 menit
10 menit
Gerakan Push up melatih kekuatan......
Lengan
Kaki
Perut
Punggung
8.Loncat tali berfungsi untuk melatih . . . . . .
kekuatan otot lengan
kekuatan otot kaki
kecepatan lengan
kelenturan badan
9.Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.
Sebelum
Setelah
Selama
Bersamaan
Pendinginan Dapat di lakukan…….Gerakan inti
Sebelum
Setelah
Selama
Bersamaan
