Font size
WorksheetsKUIZ MINDA SIHAT
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Apakah perkara yang perlu dilakukan sebelum melakukan aktiviti sukan?
Makan dengan secukupnya
Bersenam untuk memanaskan badan
Mandi supaya lebih segar
Minum air dengan secukupnya
Apakah aktiviti sukan yang dilakukan berdasarkan gambar di atas?
Lompat Jauh
Bola Sepak
Berlari
Berenang
Apakah cabaran ruang seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah?
Cabaran ruang luas
Cabaran ruang sempit
Cabaran ruang tamu
Berikut merupakan faedah-faedah bersukan, kecuali..
Bersukan dapat mengeluarkan peluh
Bersukan dapat mengurangkan tekanan
Bersukan dapat menyihatkan badan
Bersukan dapat memutihkan badan
Dalam pertandingan bola sepak, peserta perlu mematuhi peraturan-peraturan yang telah ditetapkan.
Berdasarkan pernyataan di atas, manakah peraturan bola sepak yang betul?
Pemain perlu menyepak bola ke dalam gol pihak lawan
Pemain boleh menggunakan kedua-dua anggota tangan dan kaki untuk memasukkan bola ke dalam gol
Setiap pasukan perlu terdiri daripada tiga belas orang pemain
Pemain bola sepak dibenarkan untuk tidak memakai kasut
Manakah raket yang betul untuk permainan ping pong?
Sebagai ketua pasukan, sikap ________ haruslah dielakkan.
Pilih Kasih
Bekerjasama
Tolong-menolong
Sombong
Aktiviti seperti _________ boleh dilakukan di dalam rumah.
Bola Sepak
Lontar peluru
Senamrobik
Berkayak
Pengambilan ___________ membawa kesan buruk kepada masyarakat.
Alkohol
Air Berkabonat
Dadah
Manis-manisan
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular?
Untuk menguatkan otot jantung
Untuk membina ketahanan otot
Untuk melancarkan sistem penghadaman
Untuk meningkatkan daya tindak balas
Apakah aktiviti yang dapat membina kekuatan otot tangan?
Gayut palang
Memanjat tangga
Lari berpagar
Lompat jauh
Berikut ialah aktiviti yang memerlukan tindak balas yang pantas, kecuali
Memulakan acara larian
Menghalang jaringan gol dalam permainan bola sepak
Menghalang rejaman dalam permainan bola tampar
Berjoging atau lari jarak jauh
Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat
Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah
Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti
Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan
Bagaimanakah seseorang dapat meningkatkan kecergasan?
Menjaga kebersihan diri
Tidur yang cukup setiap hari
Melakukan senaman berterusan
Makan makanan seimbang
Otot jantung yang kuat dapat
Meningkatkan kadar nadi
Mengepam darah ke seluruh badan dengan efisien
Mengelakkan jantung berlubang
Membuat jantung membesar dengan cepat
Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian..
Tapak tangan
Tapak Kaki
Pergelangan tangan
Leher
Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali
Bermain catur
Skipping
Mendagu
Bangkit tubi
Apakah aktiviti yang dilakukan seperti dalam gambar di atas?
Berjalan
Meniti
Berlari zig-zag
Ketingting
Manakah alatan sukan yang diberikan nama sebagai 'Skital' ?
Sekiranya rakan kamu tercedera sewaktu bersukan di sekolah, apakah tindakan yang boleh anda lakukan untuk membantunya?
