WorksheetsKuiz Kesihatan Mental
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apakah maksud kesihatan mental?
Kebolehan seseorang untuk meramal apa yang berlaku pada masa hadapan
Seorang individu mampu berdaya tindak terhadap stres kehidupan, boleh bekerja dengan produktif dan menyumbang kepada masyarakat.
Situasi di mana individu berupaya untuk sihat dengan cara bersenam dan beriadah
Individu yang telah di rujuk ke psikatrik
Kesihatan mental merujuk kepada kenyataan berikut KECUALI :
cara kita berfikir, merasa dan cara kita bertindak.
cara kita menguruskan, menyusun atur hidup individu lain.
Cara kita menghadapi masalah dan mengatasinya.
Cara kita berinteraksi dengan individu lain.
Berikut adalah masalah kesihatan mental KECUALI :
Kebimbangan
Kemurungan
Gangguan emosi
Bipolar
Tanda-tanda individu yang mengalami masalah kesihatan mental KECUALI :
Kerisauan yang melampau
Berfikir diri sudah tidak berguna lagi dan rasa ingin menamatkan hidupnya.
Sentiasa mempunyai pemikiran yang rasional walau berhadapan dengan pelbagai masalah.
Kurang minat terhadap aktiviti harian dan berubah personaliti seperti menjadi pendiam atau agresif
Seseorang itu mengalami masalah kesihatan mental sekiranya berlaku perkara berikut KECUALI :
Emosi terganggu dan cepat marah
Hilang keyakinan diri
Suka mengasingkan diri daripada kelompok masyarakat
Mampu berfikir dengan waras dan munasabah
Seseorang yang mengalami masalah kesihatan mental berada dalam keadaan berikut
Bertenaga
Memikir atau bercakap tentang 'bunuh diri'
Melakukan aktiviti harian seperti biasa
Tenang
Berikut adalah cara meningkatkan kesihatan mental KECUALI :
Tidur yang cukup
Bersenam dan beriadah sekurang-kurangnya 30 minit sehari
Kongsi perasaan dengan orang lain
Bekerja secara berterusan selama 8 jam ke atas
Berikut merupakan langkah-langkah yang boleh diambil untuk menangani masalah kesihatan mental KECUALI :
Memperbanyakkan ibadah/amalan kerohanian
Meningkatkan tahap kesedaran
Mengamalkan amalan gaya hidup sihat
Berkongsi masalah dengan orang yang tidak mempunyai pertalian atau kepakaran
Individu yang mempunyai simptom kesihatan mental boleh rujuk kepada
pakar IT
pakar ekonomi
pakar psikiatri
Pengaruh teknologi dan media massa merupakan salah satu faktor peningkatan masalah kesihatan mental di Malaysia
Betul
Salah
