wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pendidikan Jasmani

Total questions: 80

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Mengapakah rekreasi dan kesenggangan di lakukan?

a)

memenuhi masa lapang dengan aktiviti - aktiviti terancang.

b)

memenuhi masa lapang dengan aktiviti tidak bermanafaat.

c)

memenuhi masa lapang dengan aktiviti terlarang

2.

Tandakan tujuan rekreasi dan kesenggangan di lakukan?

a)

keseronokan

b)

ketenangan minda

c)

merehatkan badan

d)

pertandingan

3.

Namakan ikatan dalam gambar

a)

ikatan serong

b)

ikatan seraya

c)

ikatan simpul manuk

4.

Namakan ikatan dalam gambar

a)

ikatan serong

b)

ikatan seraya

c)

ikatan simpul manuk

5.

Namakan ikatan dalam gambar

a)

ikatan serong

b)

ikatan seraya

c)

ikatan simpul manuk

6.

Namakan ikatan dalam gambar

a)

ikatan pengali

b)

ikatan seraya

c)

ikatan simpul manuk

7.

Namakan ikatan dalam gambar

a)

ikatan silang gunting

b)

ikatan seraya

c)

ikatan simpul manuk

8.

Namakan gadget dalam gambar

a)

ampaian

b)

rak kasut

c)

tempat memasak

9.

Ikatan silang gunting sesuai digunakan untuk

a)

membuat tripod

b)

mengikat tali pada pancang khemah

c)

membuat jambatan, menara dan rakit

10.

Ikatan seraya sesuai digunakan untuk

a)

membuat tripod

b)

mengikat tali pada pancang khemah

c)

membuat jambatan, menara dan rakit

11.

Apakah alat yang biasa digunakan semasa aktiviti pandu arah ?

a)

kompas

b)

peta

c)

kad arahan

12.

Apakah kelebihan aktiviti pandu arah ?

a)

menggalakkan keseronokan dan kepimpinan

b)

menggalakkan kerja sepasukan

c)

menggalakkan kemahiran berfikir aras tinggi

d)

membina kecergasan fizikal

13.

Aktiviti rekreasi dan kesenggangan biasanya dilakukan pada waktu ___________ .

a)

tertentu

b)

makan

c)

lapang

d)

terindah

14.

Berikut merupakan antara aktiviti rekreasi dan kesenggangan KECUALI

a)

aktiviti pandu arah

b)

permainan hidup mati

c)

permainan libat

d)

olahraga

15.

Antara berikut yang manakah BUKAN tujuan aktiviti rekreasi dan kesenggangan :

a)

Keseronokan

b)

Ketenangan minda

c)

Merehatkan badan

d)

Pertandingan

16.

Dodgeball diperkenalkan di Malaysia pada tahun _________.

a)

2008

b)

2009

c)

2010

d)

2011

17.

Yang manakah kemahiran asas dodgeball?

a)

menolak

b)

membaling

c)

menjaring

d)

takle

18.

Berapakah bilangan biji bola yang diletakkan ditengah gelanggang Dodgeball?

a)

2

b)

4

c)

6

d)

8

19.

Berapa orang pemain untuk satu pasukan Dodgeball?

a)

2

b)

4

c)

6

d)

8

20.

Seorang pemain boleh mengadang bola dengan menggunakan

a)

Bet

b)

Bola

c)

Tangan

d)

Badan

21.

Apabila seorang pemain berjaya menangkap bola, ( Tip: lebih daripada satu jawapan)

a)

Pemain itu tidak dapat meneruskan permainan

b)

Pemain itu berjaya hidupkan ahli pasukan tersingkir

c)

Pihak lawan dimatikan

d)

Tiada apa yang berlaku

22.

Pilih gambar Dodgeball yang betul.

a)
b)
c)
d)
23.

Aktiviti apakah yang paling kamu suka lakukan pada waktu lapang?

a)

Bermain telefon bimbit

b)

Bersukan

c)

Tidur

d)

Membaca atau mengulangkaji pelajaran

24.

Aktiviti rekreasi boleh di lakukan di rumah atau di luar rumah mengikut kesesuaian aktiviti yang ingin dijalankan.

a)

Betul

b)

Salah

25.

Penanda khas dengan kod dalam bentuk nombor atau huruf yang bertujuan untuk memastikan peserta pandu arah tiba di titik kawalan yang betul. Di situ akan disertakan dengan penebuk (puncher) untuk menebuk kad kawalan sebagai bukti peserta telah melawati titik kawalan tersebut.

a)

Penanda kawalan

b)

Nombor rahsia

c)

Huruf rahsia

d)

Penanda rahsia

26.

Berikut merupakan nama lain bagi permainan Gelap Cerah, kecuali :

a)

Dam Aji

b)

Permainan Toi

c)

Galah Panjang

d)

Gelap Cerah

27.

Berapakah ukuran gelanggang permainan Gelap Cerah :

a)

10 m lebar

b)

6-9 m panjang & 2-3 m lebar

c)

2-3 m panjang & 6-9 m lebar

d)

10 km

28.

Adakah anda pernah bermain permainan ini?

a)

ya

b)

tidak pernah

c)

apa benda tu?

d)

main make up-make up muka ke?

29.

Apakah ikatan yang dilakukan sebagai permulaan sebelum aplikasi ikatan lain.

a)

Ikatan Pengail

b)

Ikatan Serong

c)

Ikatan Silang Gunting

d)

Ikatan Simpul Manuk

30.

Ikatan silang gunting sesuai digunakan untuk

a)

membuat tripod dan menyambung kayu

b)

mengikat tali pada pancang khemah

c)

membuat jambatan, menara dan rakit

d)

membuat gajet meja, kerusi dan tapak memasak

31.

Dalam akiviti rekreasi dan kesenggangan, gajet membawa maksud...

a)

Alatan untuk membina khemah

b)

Alatan untuk bantuan pernafasan

c)

Alatan yang dibina ketika perkhemahan

d)

Alatan yang diperlukan untuk memasak

32.

Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki adalah sejenis aktiviti..

a)

Permainan tradisional

b)

Berkayak

c)

Berkhemah

d)

Mendaki gunung

33.

Penyerang bagi permainan Jengkek Ligan mesti mengangkat sebelah kaki dan mengejar lawan. Penyataan ini betul atau salah?

a)

Betul

b)

Salah

34.

Kumpulan manakah dalam permainan tuju kaki yang perlu bergerak mencari ruang dan berusaha untuk mengelak daripada terkena bola ?

a)

Kumpulan penyerang

b)

Kumpulan bertahan

35.

Antara berikut tentukan yang manakah merupakan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

a)

Perlumbaan Eksplorasi (Explore Race)

b)

Tarik Tali (Tug of war)

c)

Tiang Empat

d)

Perlumbaan Berhalangan (Obstacle Race)

36.

Berikut merupakan antara kelebihan Perlumbaan

Eksplorasi kecuali

a)

Mementingkan diri

b)

Menjadi inovatif

c)

Mengaplikasikan ujian minda

d)

Mencabar kreativiti

37.

Peserta perlu menyelesaikan tugasan atau soalan yang diberikan di setiap checkpoint.

a)

Perlumbaan Eksplorasi (Explore Race)

b)

Perlumbaan Berhalangan (Obstacle Race)

38.

Peserta perlu melepasi halangan-halangan yang disediakan. Dalam perlumbaan ini, peserta boleh merangkak, melompat, memanjat, berlari dan kemahiran-kemahiran lain yang sesuai dengan laluan dan halangan yang disediakan.

a)

Perlumbaan Eksplorasi (Explore Race)

b)

Perlumbaan Berhalangan (Obstacle Race)

39.

Tentukan antara kelebihan perlumbaan berhalangan

a)

Menguji kesabaran

b)

Menguji kecergasan fizikal

c)

Menguji ketahanan fizikal

d)

Menguji setia kawan

40.

Antara berikut yang manakah merupakan permainan tradisional dalam rekreasi dan kesenggangan?

a)

Aci Bulat

b)

Galah Panjang

c)

Tiang Empat

41.

Berapakah jumlah stesen checkpoint yang boleh terlibat dalam perlumbaan Eksplorasi?

a)

2 hingga 6

b)

5 hingga 10

c)

4 hingga 15

d)

1 hingga 20

42.

Antara berikut, manakah BUKAN jenis-jenis rekreasi?

a)

Fizikal

b)

Sukan

c)

Sosial

d)

Mental

e)

Digital

43.

Tujuan rekreasi dan kesenggangan kecuali

a)

keseronokan

b)

ketenangan minda

c)

merehatkan badan

d)

pertandingan

44.

PERKARA apakah yang ada telah pelajari dalam UNIT 6 ( REKREASI DAN KESEANGGANGAN) Tingkatan 1 ini?


Sila pilih 3 jawapan yang benar.

a)

KEM MOTIVASI

b)

FRISBEE

c)

SEPAK RAGA RATUS

d)

CARROM

45.

Aktiviti apakah yang dimaksudkan diatas ?

a)

TERBANG MELAYANG

b)

SPIDER WEB

c)

USUNG BALAK

d)

TING TING

46.

Aktiviti apakah yang dimaksudkan dengan gambar di atas?

a)

SPIDER WEB

b)

GIANT FINGER

c)

ALLIGATOR SWAMP

d)

USUNG BALAK

47.

Aktiviti apakah yang digambarkan Di atas?

a)

SPIDER WEB

b)

ALLIGATOR SWAMP

c)

GIANT FINGER

d)

FRISBEE

48.

"Matlamat aktiviti ini adalah untuk melepaskan semua ahli kumpulan dari poin A ke poin B tanpa menyentuh tali atau halangan dalam jangka waktu yang ditetapkan"


Aktiviti apakah ini?

a)
b)
c)
49.

"Pemain hanya boleh melalui zon paya dengan menggunakan dua keping papan sebagai jambatan. Jika pemain terjatuh dari jambatan dan masuk ke dalam paya seluruh anggota kumpulan perlu kembali ke point A semula"


Apakah aktiviti yang dimaksudkan?

a)
b)
c)
50.

"Matlamat aktiviti ini adalah untuk mengeluarkan cincin gergasi dari tiang A dan seterusnya menyarungkan cincin gergasi tersebut ke tiang B yang berketinggian 8-10 kaki"


Apakah aktiviti tersebut?

a)
b)
c)
51.

Diantara berikut, manakah yang menunjukkan kepentingan aktiviti REKREASI dan KESENGGANGAN kepada kehidupan seharian kita KECUALI ?

a)

Menggalakkan perkembangan nilai hidup yang positif

b)

Melatih rasa bertanggungjawab

c)

Melahirkan insan yang sentiasa bersedia berhadapan dengan risiko

d)

Mengakibatkan dendam dan pergaduhan diantara rakan-rakan

52.

Apakah nama Permainan INI?

a)

CAKERA LEMPAR

b)

FRISBEE

c)

LEMPAR CAKERA

d)

PINGGAN PLASTIK

53.

Nama FRISBEE berasal dari kilang roti yang membekalkan pai iaitu ?

a)

THE FRISBEE COMPANY

b)

WILLIAM RUSSEL FRISBEE

c)

FREDERICK MORRISON

d)

WARREN FRANSCIONI

54.

TEKNIK melempar CAKERA dalam permainan FRISBEE mempunyai 2 TEKNIK iaitu:


Sila pilih 2 jawapan yang betul.

a)

LEMPARAN HADAPAN

b)

LEMPARAN BELAKANG

c)

LEMPARAN KELENGKANG

d)

LEMPARAN KILAS

55.

TEKNIK menangkap CAKERA dalam permainan FRISBEE mempunyai 2 TEKNIK iaitu:


Sila pilih 2 jawapan yang betul.

a)

MENANGKAP CAKERA PADA PARAS PINGGANG

b)

MENANGKAP CAKERA PADA PARAS ATAS KEPALA

c)

MENANGKAP CAKERA BAWAH PINGGANG

56.

Permainan apakah ini?

a)

SEPAK RAGA RATUS

b)

FRISBEE

c)

GIANT FINGER

d)

ALLIGATOR SWAMP

57.

Diantara berikut ,manakah yang menunjukkan peraturan dalam permainan SEPAK RAGA RATUS KECUALI?

a)

Boleh menggunakan semua anggota kecuali tangan dan lengan

b)

Setiap pemain dibenarkan melambung bola sebanyak 3 kali sahaja

c)

Hantaran bola mestilah melintasi bulatan 2 meter

d)

Jika bola terjatuh, permainan boleh diteruskan sahaja

58.

Acara olahraga asas merangkum kemahiran berlari, melompat, membaling, melontar, __________ dan __________ .

a)

berjalan kaki dan relay

b)

marathon dan berjalan kaki

c)

merejam dan marathon

d)

merejam dan berjalan kaki

59.

Acara-acara olahraga boleh dikategorikan mengikut acara _________ dan ___________ .

a)

balapan dan trek

b)

trek dan padang

c)

padang dan balapan

d)

padang dan larian

60.

Berdasarkan gambar ini, namakan acara olahraga yang paling tepat

a)

3000 meter

b)

Lumba jalan kaki

c)

1000 langkah

d)

lumba jalan-jalan

61.

Berdasarkan gambar ini, namakan acara olahraga yang paling tepat

a)

merejam lembing

b)

melontar lembing

c)

membaling lembing

d)

mencampak lembing

62.

Berdasarkan gambar ini, namakan acara olahraga yang paling tepat

a)

lompat berdiri

b)

lompat jauh

c)

lompatan jauh

d)

lompat kijang

63.

Apakah maksud papan bet yang ditunjukkan berkaitan lumba jalan kaki

a)

jejak terapung

b)

membengkok lutut

c)

pembatalan penyertaan

d)

tiada kesalahan

64.

Namakan fasa lakuan lompat jauh yang tepat berdasarkan gambar ini

a)

lari landas

b)

mendarat

c)

layangan

d)

lonjakan

65.

Namakan fasa lakuan yang tepat berdasarkan gambar ini

a)

lari landas

b)

lonjakan

c)

layangan

d)

mendarat

66.

Gambar ini menunjukkan salah satu teknik pegangan lembing. Namakan teknik pegangan tersebut

a)

gaya Amerika

b)

gaya Finnish

c)

gaya Fork

d)

gaya Biasa

67.

Lumba jalan kaki merupakan satu daripada acara olahraga dalam kategori

a)

berjalan

b)

berlari

c)

perlumbaan jarak dekat.

d)

perlumbaan jarak jauh.

68.

Merejam lembing adalah acara dalam kategori

a)

lompatan

b)

balapan

c)

padang

d)

jarak jauh

69.

Antara jarak yang biasa dipertandingkan dalam acara lumba jalan kaki ialah

a)

5 km

b)

10 km

c)

15 km

d)

100 km

70.

Kemahiran lumba jalan kaki terbahagi kepada berapa fasa?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

71.

Postur badan bermaksud

a)

kedudukan badan.

b)

komposisi badan.

c)

otot dalam badan.

d)

bentuk badan.

72.

Lompat jauh melibatkan berapa fasa lakuan?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

73.

Terdapat tiga gaya dalam acara lompat jauh iaitu

a)

gaya gantung

b)

gaya layar

c)

gaya layangan

d)

gaya kayuh

74.

Ada berapakah teknik pegangan lembing?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

75.

Pilih semua teknik pegangan lembing:

a)

gaya Amerika

b)

gaya bebas

c)

gaya Finnish

d)

gaya Fork

e)

gaya Pork

76.

Bagi acara lumba jalan kaki, sebelum penyertaan dibatalkan peserta akan diberikan sebanyak__________ amaran.

a)

dua kali

b)

tiga kali

c)

empat kali

77.

Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia.

a)

Betul

b)

Salah

78.

Apakah kesalahan teknik lakuan yang membatalkan lumba jalan kaki pada gambar di bawah?

a)

lutut bengkok

b)

Badan condong ke hadapan

c)

Jarak langkah terlalu pendek

d)

Kaki belakang keadaan lurus

79.

Simbol manakah menunjukkan kesalahan apungan?

a)
b)
c)
d)
80.

Manakah antara berikut adalah teknik utama dalam Pertandingan Lumba Jalan Kaki?

a)

Rotasi pinggul

b)

Pergerakan pinggul

c)

Pergerakan bahu

d)

Postur badan

Similar Resources on Wayground

senam Irama 11

80 questions

senam Irama 11

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Tugas 1 Sistem Pengapian XII

80 questions

Tugas 1 Sistem Pengapian XII

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University