WorksheetsPK THN 4 - USAH DIBIARKAN, MARI SELESAIKAN (ULANGKAJI)
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Konflik ialah
keadaan rasa tidak puas hati, keinginan tidak dipenuhi, perselisihan faham, bertentangan pendapat antara rakan dan sikap mementingkan diri.
keadaan resah, cemas, tegang dan fikiran terganggu.
Stress ialah
keadaan rasa tidak puas hati, keinginan tidak dipenuhi, perselisihan faham, bertentangan pendapat antara rakan dan sikap mementingkan diri.
keadaan resah, cemas, tegang dan fikiran terganggu.
Pilih keadaan yang menjelaskan situasi yang ditunjukkan pada gambar.
Konflik
Stres
Terdapat dua jenis stres iaitu
eustres
distres
uestres
destres
Eustres adalah
stres positif ke arah kebaikan.
stres negatif yang menyebabkan kesihatan mental dan fizikal terganggu.
Yang mana satu bukan KONFLIK
Keadaan rasa tidak puas hati.
Keinginan tidak dapat dipenuhi,
Perselisihan faham.
Berseronok
Sebutkan satu cara kita menangani STRES.
Mengawal perasaan marah
Menengking dan memarahi orang lain
Pentingkan diri sendiri dan tidak pedulikan orang lain.
Stres yang tidak dikawal atau diurus dengan sempurna akan memberikan kesan buruk kepada kesihatan mental, fizikal dan sosial.
BETUL
SALAH
Antara punca-punca konflik ialah seperti ____________ dan ____________.
salah faham
persaingan
kerjasama
hormat-menghormati
Antara punca-punca stres ialah ______________ dan ______________ .
cepat mengalah.
keyakinan yang tinggi.
cuba memenuhi kehendak orang lain
menghormati orang lain
Pilih dua cara-cara yang betul untuk menangani konflik.
Didik diri untuk sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku.
Mendapatkan rawatan pakar.
Melakukan aktiviti sukan dan riadah sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
Berbincang dengan ibu bapa, guru, sahabat karib atau kaunselor.
Berikut adalah cara untuk mengatasi stres
beriadah
berjumpa pakar psikologi
mendengar muzik
mengasingkan diri
Pilih cara- cara yang betul untuk menangani konflik
Banyakkan bersabar
Berbincang untuk menyelesaikan masalah
Melepaskan kemarahan kepada ahli keluarga
Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu
Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang patut anda lakukan?
Berehat dengan secukupnya
Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah
Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa
Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
