Font size
Worksheetslompat lentang
Total questions: 28
Worksheet time: 14mins
Manakah antara berikut merupakan peralatan yang digunakan dalam lompat tinggi?
Papan pelepas, iang dan tilam pendaratan
Palang, tiang dan tilam pendaratan
palang, tiang dan tilam yoga
Pagar penghadang, tiang, dan tilam pendaratan
Apakah nama teknik lompat tinggi yang ditunjukkan dalam gambar di atas?
Western Roll
Gaya Gunting
Fosbury Flop
Gaya Plana
Berikut merupakan fasa dalam lompatan Fosbury Flop, kecuali...
Lari landas
Lonjakan
Layangan dan pendaratan
Ketinggian l;ompatan
Dalam fasa lari landas, kita perlu lari pantas secara melengkung untuk...
sampai ke palang dengan lebih pantas
mendapatkan sudut dan momentum lompatan
melompat dengan lurus ke hadapan
mendapatkan keyakinan lebih untuk melompat
Dalam fasa lonjakan, kita perlu lonjakkan badan dengan menggunakan kaki...
kanan
kiri
dominan
kedua-dua
Lentikkan badan pada bahagian ________ ketika melakukan lompatan.
pinggul
kaki
tangan
pinggang
Ketika fasa pendaratan, kita perlu memberiekstensi kaki agar...
kaki tidak menyentuh palang
tidak jatuh ke atas tilam
melompat lebih jauh kehadapan
lompatan lebih bergaya
Teknik Gaya Fosbury Flop diperkenalkan oleh...
Ronald Doughlas Fasbury
Richard Douglas Fosbury
Donald Roland Fasbury
Dornan Richard Fosbury
Lompat tinggi merupakan salah satu acara balapan.
Betul
Salah
gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya
flop
straddle
gunting
guling sisi
gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya
flop
straddle
flop
gunting
gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya
flop
guling sisi
gunting
straddle
"Ketika melepasi palang, muka pelompat memandang ke bawah dan keadaan badannya seolah olah meniarap di atas palang."
Gaya lompatan di atas adalah...
gaya pelana
gaya fosbury flop
a) Pelompat melonjak secara melengkung.
b) Pelompat melepasi palang dengan membelakangi palang.
Gaya lompatan di atas adalah...
gaya pelana
gaya fosbury flop
Berikut merupakan aspek-aspek keselamatan bagi acara lompat tinggi KECUALI
memastikan peserta tidak memakai aksesori perhiasan
memastikan kawasan mendarat disediakan tilam yang tebal
peralatan lompatan tidak lengkap atau rosak
memastikan tiada peserta lain di atas kawasan mendarat sebelum melakukan lompatan
Berikut ialah gaya lompat lentang...
Straddle
Fosbury Flop
Baring badan
Siapakah beliau yang telah memperkenalkan teknik lompat lentang ini?
Richard Doughlas Cadbury
Richard Doughlas Hungry
Richard Doughlas Fosbury
Bahagian tubuh yang manakah akan mendarat terlebih dahulu dalam teknik lompat lentang ini?
belakang badan
depan badan
belakang bahu
Apakah kemahiran penting yang terlibat dalam lompat Fosbury ini?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah perkara yang perlu diberi perhatian untuk menghasilkan lompatan dengan ketinggian yang maksimum?
kuasa
kekuatan otot
kelajuan semasa larian landas
sudut lonjakan
Nyatakan panduan keselamatan yang perlu dipatuhi semasa melakukan lompatan fosbury?
mendarat atas tilam yang tebal dan lembut yang mampu menyerap hentakan beban dengan baik
gunakan tali getah semasa latihan untuk menggantikan palang supaya dapat meningkatkan keyakinan diri dan elakkan kecederaan.
Apakah yang berlaku semasa teknik lari landas dilakukan?
Lari pantas untuk mendapatkan momentum sudut lompatan
Lonjak dengan menolak badan ke atas dan ekstensi tangan ketika melepasi palang
Lentikkan badan pada bahagian pinggang dan ekstensi tangan selari dengan badan
Ekstensi kaki agar tidak menyentuh palang dan jatuhkan bahagian belakang badan atas tilam pendaratan
Apakah yang berlaku semasa teknik lonjakan dilakukan?
Lari pantas untuk mendapatkan momentum sudut lompatan
Lonjak dengan menolak badan ke atas dan ekstensi tangan ketika melepasi palang
Lentikkan badan pada bahagian pinggang dan ekstensi tangan selari dengan badan
Ekstensi kaki agar tidak menyentuh palang dan jatuhkan bahagian belakang badan atas tilam pendaratan
Apakah yang berlaku semasa teknik layangan dilakukan?
Lari pantas untuk mendapatkan momentum sudut lompatan
Lonjak dengan menolak badan ke atas dan ekstensi tangan ketika melepasi palang
Lentikkan badan pada bahagian pinggang dan ekstensi tangan selari dengan badan
Ekstensi kaki agar tidak menyentuh palang dan jatuhkan bahagian belakang badan atas tilam pendaratan
Apakah yang berlaku semasa teknik pendaratan dilakukan?
Lari pantas untuk mendapatkan momentum sudut lompatan
Lonjak dengan menolak badan ke atas dan ekstensi tangan ketika melepasi palang
Lentikkan badan pada bahagian pinggang dan ekstensi tangan selari dengan badan
Ekstensi kaki agar tidak menyentuh palang dan jatuhkan bahagian belakang badan atas tilam pendaratan
