Font size
WorksheetsDINH DƯỠNG TRONG TẬP LUYỆN TT
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
1. Bữa ăn nào là quan trọng nhất trong ngày?
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Các bữa ăn quan trọng như nhau
2. Trong các loại chất sau, loại chất nào không sinh ra năng lượng?
Carbohydrate (Chất bột đường)
Lipid (Chất béo)
Protein (Chất đạm)
Vitamin và khoáng chất
3. Không nên ăn trái cây vào thời điểm nào trong ngày?
Giữa các bữa ăn
Trước và sau khi tập luyện thể thao
Ngay sau bữa ăn
Buổi sáng khi dạ dày rỗng
4. Những loại quả nào không nên ăn khi đói?
Dưa hấu
Chuối
Đu đủ
Táo
Cam
5. Cách chế biến nào giúp thực phẩm giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng nhất?
Nhiệt độ cao
Sử dụng ít nước
Thời gian chế biến ngắn
Nhiệt độ thấp
Sử dụng nhiều nước
Nguyên tắc quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho người tập luyện thể thao?
Không bỏ bữa sáng
Nạp năng lượng trước và sau khi tập thể dục
Chia nhỏ các bữa ăn
Cả 3 đáp án trên
Nhóm chất không thể thiếu với dinh dưỡng trong thể thao ?
Carbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo,
Chất xơ
arbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo
Protein (Chất đạm), Chất béo,
Chất xơ, vitamin và khoáng chất
Carbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo,
Chất xơ, vitamin và khoáng chất
Chất đạm và chất béo có vai trò:
Giàu năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min: A, D, E, K.
Xây dựng và đổi mới cơ thể.
Tạo ra những tế bào giúp cơ thể lớn lên.
Tất cả các ý trên.
Nên ăn khoảng bao nhiêu muối trong một tháng?
Ăn vừa phải
Ăn theo khả năng
Ăn dưới 300g muối
Ăn trên 300g muối
Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít, mỡ trong cơ thể tích tụ lại sẽ gây ra bệnh gì ?
Suy dinh dưỡng
Béo phì
Thiếu i-ốt
Tất cả đều đúng
Chất bột đường có vai trò như thế nào ?
Cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống; duy trì nhiệt độ cơ thể.
Hạ thấp nhiệt độ cơ thể.
Cung cấp năng lượng cho một số hoạt động sống
Tất cả các phương án trên đều đúng.
Thiếu vi-ta-min D sẽ bị bệnh gì?
Mắt nhìn kém
Còi xương
Phát triển chậm, kém thông minh
Tất cả các phương án trên đều đúng.
