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WorksheetsSalud y nutrición
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Todas las personas debemos consumir la misma cantidad de alimentos.
Verdadero, lo importante es llenarse, todos necesitamos la misma cantidad de alimentos.
Falso, debemos consumir alimentos de acuerdo a la edad, talla, sexo y actividades físicas.
Por su capacidad de almacenarse en el cuerpo las vitaminas se clasifican en:
A, B, C, D, E, K
liposolubles e hidrosolubles
macro y micronutrientes.
Ya sea en la pirámide o en la olla alimenticia los alimentos que se encuentran en la parte superior son:
los más nutritivos y que debemos consumir con mayor fecuencia.
los más caros y por eso se consumen menos.
los menos nutritivos y que si se consumen en exceso pueden dañarnos.
Es el carbohidrato, que proporciona energía a nuestro cuerpo:
pan
glucosa
fructosa
Macronutrientes que aportan aproximadamente 9 kilocalorías y por lo tanto si no se consumen con moderación pueden provocar obesidad.
minerales
lípidos o grasas
proteínas
carbohidratos
Las proteínas ayudan a la formación de tejidos, pueden ser de origen animal y de origen vegetal. Las proteínas se descomponen en moléculas llamadas:
aminoácidos.
minerales.
grasa
carbohidratos.
Grupo al que pertenecen los micronutrientes inorgánicos: calcio, fósforo, potasio, magnesio, entre otros:
nutrientes
alimentos
minerales
Unidad de medida que indica la cantidad de energía que aportan los alimentos:
contador
calor
caloría
pirámide alimenticia.
Macronutrientes formados por carbono, hidrógeno y oxígeno. Los alimentos que los contienen son los más abundantes en la pirámide o en la olla nutricional.
enzimas
minerales
carbohidratos
proteínas
Vitamina que ayuda a la coagulación sanguínea:
A
C
B
K
