การนั่งดูลมหายใจ

การยืน เดิน นั่ง อย่างมีสติ

การทำใจให้มั่นคงแนบแน่นในสิ่งเดียว

การสงบจิตด้วยการบริกรรม พุทโธ

เสริมความจำ มีประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่างๆ

หายจากการหวาดกลัว

มีจิตใจสบายหายเครียด

ชะลอความแก่

ทำให้มีสติปัญญาจดจําสิ่ง ต่างๆแม่นยำ

ทำให้ชีวิตของผู้ปฏิบัติมีความสุข

ทำให้ผู้ฏิบัติได้รับโชคลาภ

ทำให้ผู้ปฏิบัติมีอารมณ์เยือกเย็น

การรู้เท่าทันสิ่งต่างๆ

การดำเนินชีวิตอย่างมีสติ

การตั้งกำหนดรู้ทันสิ่งต่างๆ ตามที่เป็นจริง

การตั้งสติกำหนดรู้เท่าทันอิริยาบถยืน เดิน นั่ง นอน

สติปัฏฐาน

อานาปานสติ

สมถกรรมฐาน

วิปัสสนากรรมฐาน

กายานุปัสสนา

เวทนานุปัสสนา

จิตตานุปัสสนา

ธัมมานุปัสสนา

อ้อยกำหนดว่า หลับหนอ หลับหนอ...

วันกำหนดว่า โกรธหนอ โกรธหนอ...

เหน่งกำหนดว่า กลิ่นหนอ กลิ่นหนอ...

จิตกำหนดว่า เมื่อยหนอ เมื่อยหนอ...

กายานุปัสสนา

เวทนานุปัสสนา

จิตตานุปัสสนา

ธัมมานุปัสสนา

เมตตา

กรุณา

มุทิตา

อุเบกขา

การเจริญปัญญา

การประเมินคุณค่า

การคิดและมองปัญหาตามจริง

การคิดที่ผ่านกระบวนการฝึกจิตอยู่

มนุษย์มีสมองที่ฉลาด

คนเราต้องคิดอยู่เสมอ

เพื่อความอยู่รอดของตนเอง

เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องในความจริงของโลกและชีวิต

สติ ไม่ประมาท

มีเหตุผล

สงบ เยือกเย็น

ยอมรับความจริง ปรับตัวได้

คิดแบบสามัญลักษณะ

คิดแบบเป็นอยู่ในขณะปัจจุบัน

คิดแบบวิภัชชาวาท

คิดแบบสืบสาวเหตุปัจจัย

คิดแบบคุณและโทษ

คิดแบบวิภัชชวาท

คิดแบบอรรถธรรมสัมพันธ์

คิดแบบคุณค่าแท้ คุณค่าเทียม

วิธีคิดแบบอริยสัจ

วิธีคิดแบบสืบสาวเหตุปัจจัย

วิธีคิดแบบเห็นคุณ – โทษและทางออก

วิธีคิดแบบแยกแยะ ส่วนประกอบ