以下哪些活动对加强心肺功能非常有效？

心肺功能越强，肺和心脏输送氧气的效率就越高。

热身运动是什么？

热身的目的是什么？

以下都是适合作为热身的运动，除了

在进行主要运动前，为什么我们必须进行热身？

一般上建议每周做这类运动至少多少次？每次持续多少分钟？

心肺功能指的是肺和心脏为身体提供氧气的能力。