NEW
Font size
Worksheetsการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
Total questions: 10
Worksheet time: 34mins
ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า “สมรรถภาพทางกาย” ได้ถูกต้องที่สุด
ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ
ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก
ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ท้าทาย
ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย
ความคล่องตัว
ความสมดุลหรือการทรงตัว
ความอดทนในการใช้กำลัง
พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด
ทดสอบความอ่อนตัว
ทดสอบความอดทน
ทดสอบความว่องไว
ทดสอบความสมดุล
การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด
ความเร็ว
ความสมดุลหรือการทรงตัว
พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
ความว่องไวหรือความคล่องตัว
ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามรายการใด
การยืนอยู่กับที่
การวิ่งซิกแซ็ก
การยกน้ำหนัก
การทุ่มน้ำหนัก
การทดสอบในข้อใด จัดเป็นการทดสอบความเร็วทุกรายการ
กระโดดไกล ดึงข้อราวเดี่ยว
วิ่งเร็ว 50 เมตร วิ่งเร็ว 100 เมตร
ทุ่มน้ำหนัก วิ่งเร็ว 100 เมตร กระโดดสูง
วิ่งเก็บของ ลุก-นั่ง 30 วินาที ดึงข้อราวเดี่ยว
ข้อใดเป็นวิธีการทดสอบพลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
การดันพื้น
การกระโดดสูง
การยกน้ำหนัก
การยืนด้วยมือ
ใครเป็นผู้มีสุขภาพดี
สมไม่รับประทานอาหารเย็น เพราะเกรงว่าจะทำให้อ้วน
สวยชอบรับประทานอาหารรสจัด และออกกำลังกาย เมื่อมีเวลา
สายนิยมรับประทานขนมขบเคี้ยว และไม่ออกกำลังกาย
สาวรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเป็นประจำ
ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย
ทำให้รูปร่างดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ทำให้ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง
ทำให้มีบุคลิกภาพดี สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสง่างาม คล่องแคล่ว
ทำให้มีพลังงานสำรองเพื่อใช้ในการทำกิจกรรมนันทนาการ หรือใช้กรณีฉุกเฉิน
พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง
ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ
เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง
ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด
ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้
