wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

الرياضة

Total questions: 38

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

من عناصر اللياقة البدنية ؟

a)

التركيز

b)

القوة

c)

الاستعداد

2.

ممارسة الرياضة يوميا يكسب الجسم لياقة بدنية عالية صح ام خطأ ؟

a)

صح

b)

خطأ

3.

الوجبات السريعة تساعد علي انقاص الوزن صح م خطأ ؟

a)

صح

b)

خطأ

4.

ممارسة الرياضة عنصر أساسي لحياة صحية

a)

لا

b)

نعم

5.

من فوائد ممارسة الرياضة

a)

زيادة الوزن

b)

التوتر المتواصل

c)

صعوبة النوم

d)

المحافظة على صحة القلب

6.

من فوائد ممارسة الرياضة

a)

الخمول

b)

الإصابة بالأمراض

c)

يعزز الصحية النفسية

d)

الزيادة في الوزن

7.

تساعد الرياضه

a)

تحسن المزاج

b)

تقلل الاكتئاب

c)

تزيد الوزن

d)

تزيد من امكانيه مرض القلب

8.

ممارسه الرياضه بشكل دائم

a)

تقوي العضلات

b)

تساعد على تقليل المرض

c)

تزيد المرونه

d)

جميع الاجابات صحيحه

9.

كم من الوقت علينا ان نمشي يوميا لنبقى اصحاء

a)

ساعتين عالاقل

b)

نصف ساعه عالاقل

c)

لا حاجه للمشي

10.

يمثل الماء في الجسم نسبة

a)

100 بالمائة

b)

70 بالمائة

11.

üالماء يساعد في هضم الطعام

a)

صواب

b)

خطا

12.

يسمى مرض ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت

a)

لأن أعراضه لا تظهر على الشخص المصاب

b)

لأن الشخص المصاب يعلم بإصابته

c)

لأن أعراضه واضحه و معروفه

13.

المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 120/80

a)

صح

b)

خطأ

14.

اتباع نمط حياة صحي و ممارسة الرياضة الخفيفة باستمرار تعد

a)

سببا من أسباب الوقاية من الأمراض بإذن الله

b)

عامل من عوامل الاصابة بالامراض

c)

لا يشكل فارقا في حياة الشخص

15.

أي مما يلي يعد عاملا من عوامل الاصابة بارتفاع ضغط الدم

a)

الضغوط النفسية

b)

اتباع حمية غذائية

c)

الاقلال من المنبهات

16.

وحدة القياس المستعمله لقاس وزن الإنسان:

a)

جرام

b)

كيلوجرام

c)

طن

d)

كيلومتر

17.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

18.

هى قد رة الفرد على أداء متطلباته الحياتية واليومية بكفاءة دون الشعور بالتعب

a)

السرعة

b)

اللياقة البدنية

c)

القوة

19.

أهمية الاحماء قبل ممارسة التمرينات الرياضية

a)

رفع حرارة الجسم

b)

القدرة على التحمل

c)

عدم حدوث اصابات

d)

تحسين عمل القلب

e)

جميع ماسبق

20.

من فوائد الرياضة

a)

تقليل البدانة

b)

بناء العظام والعضلات و المفاصل بشكل سليم

c)

تعزيز الثقة بالنفس

d)

جميع ماسبق

21.

تساعد تدريبات اللياقة البدنية علي تنشيط الدورة الدموية

a)

نعم

b)

لا

22.

من عناصر اللياقة البدنية

a)

المشي

b)

السرعة

c)

الجري

d)

الحبل

23.

ينمي الجري عنصر السرعة

a)

صحيحة

b)

خاطئة

c)

نوعا ما

24.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

25.

تمثل الصورة

a)

ممارسة رياضة الجري على جهاز

b)

ممارسة الاطالة على الجهاز

c)

ممارسة اليوغا على الجهاز

26.

متى يستخدم الاحماء؟

a)

قبل التمرين

b)

بعد التمرين

c)

أثناء التمرين

d)

جميع ما سبق

27.

هى المدى الحركي لمفصل او مجموعة من المفاصل

a)

القوة العضلية

b)

المرونة

c)

السرعة

d)

الرشاقة

28.

هي القدرة على تغيير أوضاع الجسم في اتجاهات مختلفة

a)

القوة العضلية

b)

المرونة

c)

السرعة

d)

الرشاقة

29.

تدريب تنمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

30.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

31.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

32.

a)

تمرين لعضلات الارجل

b)

تمرين لعضلات البطن السفلية

c)

تمرين لعضلات الظهر

33.

تقدر فترة الاحماء بحوالي :

a)

( 15-25 دقيقة )

b)

( 30 – 40 دقيقة )

c)

( 45 – 55 دقيقة )

34.

ماهو الاحماء؟

a)

استرخاء

b)

تنشيط الدورة الدموية

c)

التهدئة

d)

المرونة

35.

ماهي عناصر اللياقة البدنية؟

a)

المرونة

b)

القوة

c)

السرعة

d)

جميع ما سبق

36.

كم عدد لاعبى السلة

a)

2

b)

3

c)

5

37.

ماهي مهارات كرة الطائرة ؟

a)

الارسال

b)

الوثب

c)

الحجل

d)

المشى

38.

يساعد الركض لمسافات طويلة على تقوية الجهاز الدوري التنفسي

a)

صواب

b)

خطأ

c)

أحيانا

Similar Resources on Wayground

أسئلة رياضية

42 questions

أسئلة رياضية

quiz

Worksheet

•

5th - 10th Grade

Grade 6 MID May

35 questions

Grade 6 MID May

quiz

Worksheet

•

6th Grade