Free Printable الاول2021

Free Printable Worksheets

Worksheets

الاول2021

Total questions: 41

Worksheet time: 21mins

Name

Class

Date

1.

a)

b)

c)

d)

2.

الرشاقة

a)

b)

c)

d)

3.

مسك ا لكورة أمام الرأس

a)

b)

c)

d)

4.

a)

b)

c)

d)

5.

في مهارة المشي الصحيح تكون مقدمة القدمين

a)

متجهة للأمام

b)

متجهة للخلف

6.

تبدأ مهارة المشي الصحيح من

a)

من وضع الوقوف

b)

من وضع الجلوس

7.

مسك الكورة في مستوى أسفل الحوض تكون فيها اليدان

a)

ممدودتين أمام الجسم

b)

ممدودتين اسفل الجسم

8.

a)

الجلوس الصحيح

b)

الوقوف على قدم واحدة

c)

الاتزان المنخفض

9.

اي الصور التالية هو تمرين الضغط

a)

b)

10.

من عناصر اللياقة البدنية

a)

السرعة

b)

سلة

c)

جمباز

d)

كرة طائره

11.

اذكري عدد عناصر اللياقه البدنية؟

a)

7

b)

6

12.

اين صورة كرة القدم

a)

b)

c)

d)

13.

اين صورة كرة الجولف

a)

b)

c)

d)

14.

اين صورة كرة التنس

a)

b)

c)

d)

15.

من عناصر اللياقة البدنية

a)

الجري

b)

قوى

c)

تنطيط الكرة

16.

غذاء صحي مفيد

a)

الحلوى

b)

الحليب

c)

الوجبات السريعة

17.

تعتبر السرعة من عناصر اللياقة البدنية

a)

صح

b)

خطأ

18.

اختاري ملعب كرة الطائرة

a)

b)

c)

d)

19.

ما نوع الرياضة في الصورة

a)

كرة سلة 🏀

b)

كرة طائرة

c)

كرة قدم ⚽️

20.

هى المدى الحركي لمفصل او مجموعة من المفاصل

a)

القوة العضلية

b)

المرونة

c)

السرعة

d)

الرشاقة

21.

هي القدرة على تغيير أوضاع الجسم في اتجاهات مختلفة

a)

القوة العضلية

b)

المرونة

c)

السرعة

d)

الرشاقة

22.

تدريب تنمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

23.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

24.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

25.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

26.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

27.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

28.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

29.

تدريب ينمي

a)

قوة عضلية

b)

سرعة

c)

مرونة

d)

رشاقة

30.

ماهي عناصر اللياقة البدنية

a)

المرونة - السرعة

b)

القوة - الجلد

c)

التوازن -ا لقوة - السرعة

d)

القوة -المرونة- السرعة - التحمل - الرشاقة

31.

متى يستخدم الاحماء؟

a)

قبل التمرين

b)

بعد التمرين

c)

أثناء التمرين

d)

جميع ما سبق

32.

1. يحتاج الشخص البالغ إلى ........ ساعات على الأقل من النوم ليلاﹰ

a)

9 ساعات

b)

6 ساعات

c)

8 ساعات

d)

10 ساعات

33.

اختر الصورة التي تمثل الجلوس الصجيح

a)

b)

c)

d)

34.

اختر الصورة التي تمثل الجري الصحيح

a)

b)

c)

d)

35.

اختر الصورة التي تمثل الاتزان المنخفض

a)

b)

c)

d)

36.

اختر الصورة التي تمثل دحرجة الكورة

a)

b)

c)

d)

37.

هل هذيه الصورة تمثل مسارات الحركة

a)

صح

b)

خطاء

38.

اختر الصورة التي تمثل الوثب الصحيح في المكان

a)

b)

c)

d)

39.

اختر الصورة التي تمثل مد مفصل الكتف إلى اقصى مدى له

a)

b)

c)

d)

40.

اختر الصورة التي تمثل الاتزان على الركبة والقدم

a)

b)

c)

d)

41.

اخت الصورة التي تمثل الاتزان

a)

b)

c)

d)

Reset

Similar Resources on Wayground

40 questions

الدفاع عن التفس

Worksheet

•

1st Grade