WorksheetsPrincipios del entrenamiento
Total questions: 28
Worksheet time: 11mins
¿Cuál/es de los siguientes es/son principio/s del entrenamiento?
Entorno
Adaptación
Sobrecarga
Supercompensación
Continuidad
¿Cuál/es de los siguientes es/son principio/s del entrenamiento?
Igualdad
Salud
Variabilidad
Especificidad
Libertad
El Fenotipo es...
Estado genético interno de uno
La expresión del estado genético
Características físicas y
morfofuncionales
El Biotipo es...
Estado genético interno de uno
La expresión del estado genético
Características físicas y
morfofuncionales
El Genotipo es...
Estado genético interno de uno
La expresión del estado genético
Características físicas y
morfofuncionales
La adaptación incluye una fase de supercompensación
Verdadero
Falso
¿La siguiente gráfica representa un estímulo de qué tipo?
(a)
¿La siguiente imágen representa un estímulo de qué tipo?
(a)
¿La siguiente imágen representa un estímulo de qué tipo?
(a)
En el principio de sobrecarga, el estímulo debe ser...
menos intenso que los de una rutina común
más intenso que los de una rutina común
igual de intenso que los de una rutina común
En el principio de sobrecarga, el estímulo debe ser...
aplicado antes de la supercompensación
aplicado después de la supercompensación
aplicado en el momento de la supercompensación
Volumen es igual a:
Calidad
Cantidad
El volumen es ... proporcional a la intensidad
directamente
inversamente
¿Qué principio describe la siguiente frase?
La mejora de la performance es a lo largo del tiempo de entrenamiento, hecho de forma contínua y frecuente.
Reversibilidad
Continuidad
Sobrecarga
Especificidad
¿Qué principio describe la siguiente frase?
Los estimulos de sobrecarga deben apuntar a las adaptaciones morfofuncionales caracteristicas de cada practica o modalidad.
Reversibilidad
Continuidad
Sobrecarga
Especificidad
La acomodación de estimulos variables lleva a un estado de estancamiento de la performance
Verdadero
Falso
¿Qué principio describe la siguiente frase?
Cuando uno comprende mejor su rutina de entrenamiento y cuáles son sus objetivos se concentra y se motiva más.
Salud
Continuidad
Concientización
Periodización
Realidad que se ocurre a lo largo de la temporada de entrenamiento y sus adaptaciones y ajustes necesarios.
Planificación
Periodización
Qué es entrenamiento deportivo?
Es un proceso planeado para el desarrollo de un deporte.
Es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo.
Es un proceso de estructura para el desarrollo de un actividad.
Son componentes de la planificación deportiva?
Macrociclos y mesociclos.
Microciclos y Macrociclos.
Macrociclos, mesociclos y miniciclos.
Microciclos, mesociclos y macrociclos.
Son períodos en el macrociclo:
Introductorio, pre competitivo y transición.
Preparatorio, competitivo, mantenimiento y transición.
Introductorio, competitivo y transición.
Preparatorio, precompetitivo, competitivo y mantenimiento
La unidad elemental dentro de una estructura de entrenamiento se llama?
Macrociclo
Microciclo
Sesión
Mesociclo
Generalmente, un mesociclo dura de...
2 a 4 semanas
4 a 6 semanas
6 a 8 semanas
El microciclo de Choque se corresponde con una intensidad:
Fuerte
Muy fuerte
Suave
Intermedio
Control
El microciclo de Evaluación se corresponde con una intensidad:
Fuerte
Muy fuerte
Suave
Intermedio
Control
El microciclo de Ordinario se corresponde con una intensidad:
Fuerte
Muy fuerte
Suave
Intermedio
Control
El microciclo de Estabilizador se corresponde con una intensidad:
Fuerte
Muy fuerte
Suave
Intermedio
Control
La siguiente imagen representa un tipo de periodización..
(a)
