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Worksheets跃过障碍
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
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1.
图中的动作是_____。
a)
以单脚跃过障碍
b)
以双脚越过障碍
2.
图中的动作是_____。
a)
以单脚跃过障碍
b)
以双脚越过障碍
3.
双手向_____挥能帮助我们提升跳跃的高度。
a)
左
b)
右
c)
上
d)
下
4.
当我们往高处爬，先跨上去的腿，就是__________。
a)
自然反应
b)
有力腿
5.
在跃过障碍游戏中，如果跳跃能力不强，就先用__________的障碍物练习。
a)
宽
b)
矮
6.
跳跃时，提膝，身体不要向前倾是为了__________。
a)
保持身体的平衡
b)
提升弹跳能力
7.
双手向上挥，有助提升跳跃的__________。
a)
距离
b)
高度
8.
以下哪项是正确的？
a)
运动前和运动后，须喝大量的水。
b)
做任何运动时可以直接进行，不需要做热身运动。
c)
任何体育锻炼，首先要注意安全。
9.
１。当跑步时，手脚双脚（ ）
a)
调味
b)
协调
c)
调合
10.
运动前我们应该做些什么活动？
a)
先热身
b)
直接开始
c)
不需要
11.
向前跑时，眼睛看（ ）。
a)
前方
b)
后方
c)
南方
12.
要跑的快，手臂摆得（ ）。
a)
快
b)
慢
c)
中等
13.
要跑的快，上身得（ ）。
a)
稍微往前倾，屈肘。
b)
僵直。
c)
驼背
14.
摆动的手臂得
a)
往外挥摆。
b)
往内挥摆
15.
在跑步时摆动双手的好处是（ ）答案多过一个。
a)
助力
b)
维持身体的平衡
c)
没有一点好处
16.
找出会跑会跳得好处。答案多过一个。
a)
促进血液循环。
b)
身体敏捷
c)
身体健康
d)
会变得柔弱。
17.
跑步也是（ ）的其中一种。
a)
球类
b)
田径
18.
活动前，我们必须说好手腕部位的热身，如_____。
a)
跳星星
b)
转动手腕
c)
原地跑步
d)
俯地挺身
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