NEW
Font size
WorksheetsMINDA SIHAT
Total questions: 21
Worksheet time: 4mins
Saya rasa susah untuk bertenang
YA
TIDAK
Saya sedar mulut saya rasa kering
YA
TIDAK
Saya seolah-olah tidak dapat mengalami perasaan positif sama sekali
YA
TIDAK
Saya mengalami kesukaran bernafas (Contohnya : bernafas terlalu cepat, tercungap-cungap walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal)
YA
TIDAK
Saya rasa tidak bersemangat untuk memulakan sesuatu keadaan
YA
TIDAK
Saya cenderung bertindak secara berlebihan kepada sesuatu keadaan
YA
TIDAK
Saya pernah menggeletar (Contohnya : tangan)
YA
TIDAK
Saya rasa saya terlalu gelisah
YA
TIDAK
Saya risau akan berlaku keadaan di mana saya panik dan berkelakuan bodoh
YA
TIDAK
Saya rasa tidak ada yang saya harapkan (putus harapan)
YA
TIDAK
Saya dapati saya mudah resah
YA
TIDAK
Saya merasa sukar untuk relaks
YA
TIDAK
Saya rasa muram dan sedih
YA
TIDAK
Saya tidak boleh terima apa jua yang menghalangi saya daripada meneruskan apa yang saya sedang lakukan
YA
TIDAK
Saya rasa hampir panik
YA
TIDAK
Saya tidak bersemangat langsung
YA
TIDAK
Saya rasa diri saya tidak berharga
YA
TIDAK
Saya mudah tersinggung
YA
TIDAK
Walaupun saya tidak melakukan aktiviti fizikal, saya sedar akan debaranJantung saya (Contoh : degupan jantung lebih cepat)
YA
TIDAK
Saya rasa takut tanpa sebab
YA
TIDAK
Saya rasa hidup ini tidak beerti lagi
YA
TIDAK
