Font size
WorksheetsThể thao
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Trước khi chơi thể thao chúng ta cần làm gì?
Khởi động, làm nóng người
Để tự nhiên
Ngồi thả lỏng
Vào chơi luôn
Trong quá trình tập luỵện hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thường em cần phải làm gì?
Ngồi hoặc nằm ngay.
Báo cáo cho giáo viên biết.
Không cần báo cho giáo viên biết và vẫn duy trì tập luyện.
Tập giảm nhẹ động tác
Khi VĐV vào thi đấu cần khởi động như thế nào?
Chỉ khởi động khớp háng, cổ chân, đầu gối
Khởi động toàn bộ các khớp cổ, cổ chân, cổ tay, bả vai, hông, háng, đầu gối
Chỉ khởi động khớp cổ, hông
Không khởi động
Sức khỏe và sự phát thể chất của con người phụ thuộc vào những yếu tố cơ bản nào?
Dinh dưỡng
Vận động cơ thể
Nghỉ ngơi
Cả 3 đáp án trên
Lượng vận động như thế nào là hợp lý?
Tập từ nhẹ đến nặng, từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp
Tập từ nặng đến nhé, từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp
Tập vừa đủ
Khi tham gia trò chơi vận động có phải lúc đó bạn đã tập luyện thể dục thể thao không?
Có
Không
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên có thể giúp em:
Có nếp sống lành mạnh
Học tập và làm việc khoa học
Cả 2 ý trên.
Để tiến hành tập luyệncho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào?
Ăn nhẹ, uống nhẹ.
Ăn no và uống nhẹ.
Ăn nhẹ, uống nhiều.
Ăn nhiều, uống nhiều.
Sức khỏe và sự phát thể chất của con người phụ thuộc vào những yếu tố cơ bản nào?
Dinh dưỡng
Vận động cơ thể
Nghỉ ngơi
Cả 3 đáp án trên
Vai trò của dinh dưỡng đối với cuộc sống của con người như thế nào?
Là nguồn cung cấp năng lượng
Là nguồn nguyên liệu tạo nên các tế bào
Là nguồn nguyên liệu tạo nên các cơ quan của cơ thể sống
Cả 3 đáp án trên
Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện thể thao?
Tập từ đơn giản đến phức tạp
Khởi động kĩ trước khi tập luyện
Tuân thủ những quy định một cách nghiêm túc
Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn
Cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ?
Tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện
Tập các bài tập vừa sức, từ dễ đến khó, từ trung bình đến nâng cao
+ Khi thích nghi với trạng thái vận động rồi mới được tăng cường độ vận động, ....
Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động.
cả 3 ĐÁP ÁN TRÊN
Trước khi tập thể dục thể thao không nên làm gì ?
Xem tivi
Nhảy nhót
Ăn uống
Chơi đồ chơi
Câu 2: Tại sao khi tập luyện thể dục thể thao các bạn cần phải mang giày ?
Giúp chúng ta không bị chấn thương.
Giúp chúng ta tự tin hơn.
Cả câu A và B đều đúng.
Câu 5: Có nên tập luyện thể thao quá sức hay không ?
Có
Không
