القلبية

الملساء

الهيكلية

المفصلية

X

Y

R

Z

المأبضية

الألوية

العضلة رباعية الرؤوس

العضلة ثناثية الرؤوس

تنقبض العضلة ثنائية الرؤوس –تنقبض العضلة ثلاثية الرؤوس

تنقبض العضلة ثلاثية الرؤوس – تنبسط العضلة ثنائية الرؤوس

تنقبض العضلة ثنائية الرؤوس – تنبسط العضلة ثلاثية الرؤوس

تنبسط العضلة ثنائية الرؤوس – تنبسط العضلة ثلاثية الرؤوس

ذات الانقباض البطيء

ذات الانقباض السريع

من نوع IIa

من نوع IIb

وفرة الميتوكندريا

ATPوفرة

وفرة الأوعية الدموية

وفرة الألياف

تزيد أعداد الميتوكندريا

تزيد من عدد الألياف ذات الانقباض السريع

تزيد من عدد الألياف ذات الانقباض البطيء

تزيد من كمية الطاقة في الخلايا

يسهم كلا الأبوين في بعض الجينات

يمكن أن يكون النسل نتاج جينات من كلا الأبوين

بعض الصفات الوراثية سائدة وبعضها الآخر متنحية

عند زراعة البازلاء يكون الحفاظ على التلقيح الخلطي مهما

تعيق الأليلات عمل الجينات بناءًا على ما توقع مندل.

الجين يعيق عمل الأليلات بناءًا على نتائج توقع مندل

.

الأليل هو شيفرة

DNA

أما الجينات فهي أشكال متنوعة لهذا الأليل

الجين هو شيفرة

DNA

أما الأليل فهو أشكال متنوعة لهذا الجين

ينتج عضلات بطيئة الانقباض

ينتج بشكل شائع في العضلات ذات الانقباض السريع.

مسؤول عن انتاج مستويات عالية من الميتوكندريا

يولد الانجيوتنسين الذي يتحكم في ضغط الدم فيحسن الأداء

•التدريب المناسب

•التغذية المناسبة

•الكميات الكافية من الأكسجين

مشاهدة التلفاز