WorksheetsQuizizz cuarto bloque
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
¿Que es la velocidad?
Es la acción y efecto de mover o moverse
Es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible
Es la capacidad de correr rápido
Ninguna de las anteriores
¿Que ejercicio NO es para entrenar la velocidad?
Flexiones de pecho
Acelerar y mantener
Carrera en zig-zag
Sentadillas
Una mejora de velocidad suele ir precedida de una mejora de la fuerza
Falso
Verdadero
La velocidad de reacción es:
La capacidad de correr rapido
La capacidad para incrementar la velocidad del mínimo al máximo nivel en el menor tiempo posible
La capacidad de actuar en el menor tiempo posible frente a un estímulo
Todas las anteriores
¿Qué es el HIIT
ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
ENTRENAMIENTO DE ALTA DENSIDAD
NINGUNA ES CORRECTA
¿Cuál es la modalidad de ejercicio históricamente utilizada en HIIT?
CARRERA, NATACIÓN, CICLISMO
CIRCUITOS DE FUERZA Y PROPIO PESO
CIRCUITOS INTERMITENTES
CIRCUITOS FUNCIONALES GLOBALES
¿Cuál es el principal objetivo de un HIIT tradicional?
MEJORAR EL CONSUMO DE OXIGENO MAXIMO Y LA ECONOMIA DE LA ENERGIA
PERDER GRASA
GANAR MUSCULO
NINGUNA ES CORRECTA
¿Quién podría realizar un entrenamiento tipo HIIT?
PERSONAS SEDENTARIAS
PERSONAS ENTRENADAS
EN AMBAS PODRÍA UTILIZARSE
En el HIIT se utilizan solamente ejercicios que controlemos a la perfección
SI
NO
En el HIIT no se realiza un trabajo aeróbico.
Verdadero
Falso
Si no se introduce el HIIT de manera progresiva puede causar lesiones
Verdadero
Falso
¿Cómo se llama el doctor que creó el entrenamiento que tiene 8 series 20 segundos intensos por 10 segundos de recuperación?
Dr. Gíbala
Dr. Little
Dr. Tabata
Dr. Andrew
¿En el protocolo gíbala cuanto tiempo se trabaja a máximo esfuerzo?
30 segundos
10 segundos
20 segundos
40 segundos
¿Cómo es la resta para determinar mi Frecuencia cardiaca máxima?
250 menos la edad
220 menos la edad
190 menos la edad
200 mas la edad
¿Cuáles son las mejoras del entrenamiento funcional?
Agilidad, coordinación, equilibrio, resistencia, fuerza y velocidad
Saltos, coordinación, equilibrio, mis manos
Agilidad, resistencia, el pelo, los pies
¿Dónde se inicio el Coronavirus?
Africa
China
Arabia
Bolivia
¿Cuáles son los principales síntomas del Coronavirus?
Tos seca, Dificultad para respirar, dolor de estomago
Dificultad para respirar, Tos seca, dolor de huesos
Fiebre, Tos, diarrea
Tos seca, Fiebre, dificultad para respirar
Como prevenir el contagio del Coronavirus
Lavarse las manos
Limpiar y desinfectar
Cubrir la boca cuando se estornuda
Evita el contacto con personas enfermas
Todas las anteriores
¿Qué es un virus?
Un ser vivo beneficioso para las personas porque fabrica yogur
Un ser vivo gigante que vive en el agua
Un ser vivo microscópico muy simple
Un hongo que no se desplaza
¿Por qué está enfermedad es tan letal?
Porqué nos morimos inmediatamente
Por su velocidad de contagio
Porqué no hay cura
Porqué es nueva
1.- ¿Quien fue el inventor del basquetbol?
James Naismith
Michael Jordan
Fred Hoiberg
John Kundla
¿En que año se creo el basquetbol?
Enero de 1991
Junio 2010
Diciembre de 1891
¿De cuántos tiempos se compone un partido de baloncesto?
2 tiempos de 20 minutos
2 tiempos de 15 minutos
4 tiempos de 15 minutos
4 tiempos de 10 minutos
¿Cuántos jugadores pueden estar en la cancha por cada equipo durante un partido?
5
3
7
6
¿Cómo deben llevar la pelota los jugadores?
Deben llevarla picándola contra el suelo
Deben llevarla en la mano
Deben llevarla en los pies
Deben llevarla por fuera del área de juego
Los ejercicios de cardio también son llamados...
Anaeróbicos
Aeróbicos
Los ejercicios cardiovasculares trabajan los músculos...
Más pequeños del cuerpo
Más grandes del cuerpo
Todos los músculos del cuerpo
Cuáles son las razones para hacer ejrcicios Cardiovasculares:
a) Ganar músculos, quemar grasa y flexibilidad.
b) Fortalecer el corazón, quemar grasa, resistencia pulmonar.
c) Mejorar el sueño,Reducir el stress , disminuir el riesgo de diabetes, hipertensión y colesterol.
d) B y C son correctas
Los ejercicos cardiovasculares mueven la sangre
Verdadero
Falso
Los ejercicos cardiovasculares mueven el oxígeno a traves de la sangre por el cuerpo?
Falso
Verdadero
Agilidad
capacidad de cambiar de direccion durante un movimiento
capacidad de mover un peso a cierta distancia
capacidad de trasladarse
potencia
capacidad de cambiar de forma
capacidad de mover un peso a cierta distancia en el menor tiempo posible
capacidad de trasladarse
tiempo de reaccion
capacidad de moverse
capacidad de trasladarse
capacidad de cambiar de direccion
capacidad de reaccionar a un estimulo
¿Qué es actividad física?
Se le dice hacer deporte o ejercicio físico
Cualquier movimiento corporal producido por los músculos el cual exige un gasto de energía
Es la ciencia que estudia la realidad en la que vivimos
Es la acción que tiene el cuerpo para respirar
Los tipos de intensidad de actividad física son:
Máxima intensidad, intensidad media y extrema intensidad.
Aeróbica y anaeróbica
Máxima intensidad, intensidad media y baja intensidad.
Máxima intensidad, intensidad media, baja intensidad e intensidad nula.
¿Que es el coronavirus?
Es una gripe contagiosa.
Infección respiratoria aguda
Rinitis
Es un virus que es fácil de contagiar.
¿Qué tipo de coronavirus está afectando al mundo?
COVID-19
SARS
MERS
¿En todos los casos el COVID 19 es mortal?
Si
No
Que es la OMS
Organización mundial de salud
Objeción del mundo de salud
Organización municipal de salud
Objetivo municipal en la salud
