WorksheetsПравильное питание
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Можно ли летом запастись витаминами на год вперед?
Да
Нет
Сколько в день должно быть приемов пищи?
один два приема в день
три-четыре приема в день
семь-восемь приемов в день
Назовите основные названия приемов пищи?
завтрак, обед, полдник, ужин
завтрак, обед, ужин
завтрак, обед, полдник, перекус, ужин
Назовите самый благоприятный для здоровья промежуток для приема пищи
4-5 часов
3-4 часа
1-2 часа
Должен ли быть ужин самым обильным и насыщенным приемом пищи?
Да
Нет
Сколько литров воды в день нужно пить взрослому человеку?
4 литра
1,5 -2 литра
3,5- 5 литров
На какие элементы расщепляется пища?
жиры, белки, углеводы
жиры, токсины, углеводы
токсины, аминокислоты
Можно ли смотреть телевизор и пользоваться телефоном во время еды?
да
нет
Правильно ли кушать в одно и то же время?
да
нет
Какое блюдо лучше всего подходит для обеда?
каша
суп
гарнир
В каких продуктах много жиров?
в фруктах и овощах
в сливочном масле, орехах, жирной пище
в жирной пище и рыбе
Назовите лидеров среди продуктов по содержанию белков?
нежирное мясо, куриная грудка, яйца, творог, дары моря
нежирное мясо, куриная грудка, яйца, творог, овощи
нежирное мясо, яйца, творог, фрукты, соевое мясо
Где много углеводов?
во фруктах, дарах моря, черном хлебе
в сырых овощах, варенье, компотах
в белом хлебе, сладостях, сдобной выпечке
От каких продуктов иногда возникает аллергическая реакция?
яйца, клубника, слива, кофе, банан, бобовые
яйца, клубника, цитрусовые, кофе, курица, шоколад
яйца, яблоки, цитрусовые, кофе, морковь, шоколад
Какие есть полезные незаменимые вещества для организма человека?
витамины, минералы, микроэлементы
минералы, микроэлементы
витамины, минералы
Какие витамины нужны человеку для здоровья?
витамины А, С, D, E, витамины группы В
витамины А, С, F, E, витамины группы В
витамины А, С, D, G, витамины группы В
Какой витамин получает наш организм во время пребывания на солнце?
витамин А
витамин С
витамин Д
Из каких продуктов в организм человека поступает больше всего витаминов?
овощи, фрукты, ягоды
мясо, масло, овощи
рыба, зерновые, сладости
Какие есть лекарственные растения?
мать-и-мачеха, роза, полынь, календула, крапива
мать-и-мачеха, солодка, чистотел, календула, ромашка
одуванчик, солодка, чистотел, тюльпан, ромашка
Зачем нужно мыть фрукты и овощи перед едой?
для того, чтобы очистить от грязи и микробов
так научили нас в садике, школе и дома
чтобы стали чистыми
Можно ли есть много сладкого?
да
нет
В каком овоще больше всего витамина С?
в сладком перце
в бобах
в картошке
в огурце
Назовите нездоровые виды пищи
фаст-фуд, свежевыжатый сок
овощные и фруктовые салаты, газированные напитки
фаст-фуд, газированные напитки
Какой важный микроэлемент содержится в морепродуктах?
йод
соль
сахар
Какие продукты помогают пищеварению?
овощи, фрукты, макароны
овощи, фрукты, хлеб из ржаной муки
овощи, фрукты, мясо
Какие продукты укрепляют кости?
рыба, молоко
творог, яйца
творог, молоко
рыба, морковь
Как называется болезнь, при которой не хватает витамина С?
краснуха
цинга
ветрянка
Какой витамин полезен для зрения?
витамин А
витамин С
витамин В
Из каких микроэлементов состоят кости?
фосфор и кальций
фтор и кальций
фосфор и калий
Какие микроэлементы вы знаете?
калий, магний, фтор, кальций, железо, фосфор, гелий
калий, магний, фтор, кальций, железо, фосфор, селен
калий, магний, фтор, кальций, водород, фосфор, селен
