wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SS: PENGURUSAN KECEDERAAN SUKAN

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Risiko kecederaan atlet boleh dielakkan dengan cara

a)

Memakai alat perlindungan.

b)

Memeriksa kawasan permainan.

c)

Melakukan sesi pemanasan badan.

d)

Melakukan aktiviti bedasarkan kemahuan jurulatih.

2.

Rajah menunjukkan salah satu kaedah rawatan pengurusan kecederaan. Nyatakan kaedah yang digunakan dalam rawatan tersebut

a)

DRABC

b)

RICER

c)

TOTAPS

d)

Splinting dan Taping

3.

Apakah teknik rawatan yang paling sesuai digunakan untuk kecederaan tulang belakang?

a)

Urutan

b)

Gelombang Mikro

c)

Tarikan

d)

Gelombang Terapeutik

4.

Rajah menunjukkan kecederaan tisu lembut. Rajah menunjukkan kecederaan tisu lembut:

a)

Strain

b)

Sprain

c)

Tendonitis

d)

Radang bursa

5.

Maklumat di bawah berkaitan kecederaan yang disebabkan oleh stres haba.

· Kehilangan air dan elektrolit melalui perpeluhan

· Berlaku kerana terdedah kepada suhu tinggi dam dehidrasi

Maklumat di atas merujuk kepada ....

a)

Strok haba

b)

Ruam haba

c)

Keletihan haba

d)

Kekejangan haba

6.

Rajah menunjukkan kecederaan tisu keras. Rajah Q menunjukkan patah

a)

Patah serong (Oblique)

b)

Patah terpusing (Spiral)

c)

Patah lesung (Impacted)

d)

Patah melintang (Tranverse)

7.

Langkah: Memakai pakaian yang diperbuat daripada bahan yang sesuai

Penerangan: Khusus untuk kegunaan dalam cuaca panas

Jenis kecederaan yang manakah berkaitan dengan maklumat di atas?

a)

Ketegangan otot

b)

Kontusi

c)

Dislokasi

d)

Strok haba

8.

Apakah yang dimaksudkan dengan splint tarikan?

a)

Memberi daya untuk menjadikan tulang sejajar

b)

Mengawal pengaliran darah

c)

Splint sementara yang diperbuat daripada bahan yang lembut

d)

Splint yang boleh dihasilkan mengikut keselesaan atlet yang cedera

9.

Antara berikut, manakah strategi untuk mengurangkan risiko stress haba?

a)

Peka kepada cuaca panas dan kelembapan

b)

Kerap melakukan sela rehat antara aktiviti

c)

Mengambil garam mineral yang tinggi

d)

Mengaklimasi terhadap haba secara beransur-ansur

10.

Apakah pengurusan kecederaan tersebut?

a)

TOTAPS

b)

DRABC

c)

RICER

d)

CPR

11.

Rajah di bawah menunjukkan satu prosedur dalam pengurusan kecerederan. Antara berikut, yang manakah prosedur dalam pengurusan kecederaan TOTAPS

a)

sentuh untuk memeriksa kawasan yang sakit

b)

meninggikan bahagian badan yang cedera

c)

bantu atlet yang mengalami kecederaan untuk melakukan pergerakan

d)

rawat menggunakan ais

12.

Seorang pemain bola sepak mengalami kecederaan dibahagian kepala akibat terkena objek yang dibaling oleh penonton yang bertindak kasar selepas tamat perlawanan. Apakah punca kecederaan yang dialami oleh pemain tersebut?

a)

Faktor kendiri

b)

Faktor pihak ketiga

c)

Faktor peralatan

d)

Faktor persekitaran

13.

Apakah jenis kecederaan yang melibatkan simptom di atas dan boleh menjadi koma untuk simptom lanjutan?

a)

Ruam haba

b)

Kekejangan otot

c)

Keletihan haba

d)

Strok haba

14.

Kenapakah teknik ini perlu dalam pengurusan kecederaan?

a)

Memudahkan pengaliran cecair dari mulut

b)

Memberi keselesaan untuk mangsa tidur dengan nyenyak

c)

Melindungi saluran pernafasan dari lidah yang hilang kontraksi

d)

Memudahkan mangsa dilakukan balutan

15.

Antara berikut yang manakah berkaitan dengan kecederaan akut?

a)

Kecederaan berlaku secara tiba-tiba

b)

Berlaku secara perlahan-lahan dan mengambil masa yang panjang

c)

Berlaku disebabkan aktiviti yang berulang kali dilakukan

d)

Kecederaan disebabkan kesan hentakan yang kuat k e atas tisu lembut

16.

RICER adalah satu teknik rawatan bantu mula bagi kecederaan dalam sukan. Kecederaan yang manakah yang sesuai dirawat mengunakan teknik RICER?

a)

Kulit tercalar kerana terkena kuku pemain lawan semasa bermain bola jaring

b)

Kaki terseliuh semasa melompat dalam bola tampar

c)

Pengsan semasa melakukan aktiviti berintensiti tinggi dalam waktu yang lama

d)

Kaki terpijak paku sewaktu latihan

17.

· Kehilangan air dan elektrolit melalui perpeluhan

· Berlaku kerana terdedah kepada suhu tinggi dan dehidrasi

Maklumat di atas merujuk kepada

a)

Strok haba

b)

Ruam haba

c)

keletihan haba

d)

kekejangan haba

18.

Apakah maklumat yang diperhati dalam prosedur bantu mula T.O.T.A.P.S

I Reaksi kesakitan pada wajah mangsa

II Perubahan struktur pada bahagian yang cedera

III Meninggikan badan yang cedera

IV Terus member rawatan pada bahagian yang cedera

a)

I dan II

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

III dan IV

19.

· Hilang ingatan

· Loya

· Hilang imbangan seketika

Apakah jenis keederaan tersebut?

a)

Kontusi

b)

Konkusi

c)

Dislokasi

d)

Ketegangan otot

20.

· Kecederaan tisu lembut .

· Kontraksi otot.

· Kekurangan vitamin.

· Masalah peredaran darah.

Apakah jenis kecederaan tersebut?

a)

Kontusi

b)

Konkusi

c)

Dislokasi

d)

Kekejangan otot