Font size
WorksheetsSeronoknya PJ Tahun 2
Total questions: 10
Worksheet time: 50mins
Sebelum melakukan aktiviti, kita perlu _______________ badan.
menyejukkan
memanaskan
menggerakkan
merehatkan
Lakukan setiap aktiviti dengan ____________ dan mengikut kemampuan anda.
berhati-hati
sopan
sambil lewa
bergaduh
Apakah alatan yang diperlukan untuk melakukan kemahiran gulingan?
Kerusi
Tilam
Bola
Nyatakan Jenis Gulingan Tersebut
Gulingan sisi
Gulingan Depan
Gulingan Belakang
Apakah langkah pertama guling sisi?
Rendahkan badan, tangan dibuka seluas bahu dan menyentuh lantai.
Berdiri tegak dan bersedia untuk berguling ke hadapan.
Duduk dengan satu lutut berdiri, tangan dibuka seluas bahu dan menyentuh lantai.
Apakah langkah kedua guling sisi?
Tundukkan kepada, rapatkan dagu ke dada dan guling ke hadapan
Jatuhkan bahu atau sebelah tubuh badan dan berguling ke sisi
Baring ke belakang, tapak tangan dibuka luas atas bahu untuk menolak tubuh ke belakang
Apakah langkah terakhir guling sisi?
Duduk seperti kedudukan asal iaitu satu lutut berdiri
Terbaring terus di atas tilam
Berdiri tegak menghadap ke hadapan, dan mengangkat tangan ke atas
Apakah perkara yang perlu dielakkan semasa melakukan gulingan?
Bujurkan bentuk badan
Elakkan kepala menyentuh lantai semasa berguling
Pastikan berguling di atas simen
Semasa hendak guling, pastikan anda jatuhkan bahagian....................terlebih dahulu.
PINGGANG
KEPALA
BELAKANG BADAN
Gulingan apakah yang ditunjukkan di dalam gambar ini ?
Guling depan
Guling sisi
Guling belakang
