wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

lari pecut dan lari berganti-ganti tingkatan 1B2

Total questions: 35

Worksheet time: 16mins

Name
Class
Date
1.

ACARA OLAHRAGA TERBAHAGI KEPADA

a)

PADANG DAN BALAPAN

b)

LARI DAN PADANG

c)

LARIAN TREK

d)

LOMPAT TINGGI DAN LONTAR PELURU

2.

SUKAN BALAPAN TERDIRI DARIPADA............

a)

LARI 100 METER

b)

MEREJAM LEMBING

c)

LARI 1500 METER

d)

LONTAR PELURU

3.

APAKAH NAMA PERALATAN INI?

a)

PENGUKUR KAKI

b)

BLOK PERMULAAN

c)

KALIPER

d)

ALAT JANGKAUAN MELUNJUR

4.

APAKAH NAMA FASA INI?

a)

FASA SEDIA

b)

FASA PERMULAAN

c)

FASA KE GARISAN

d)

FASA PENAMAT

5.

SIAPAKAH YANG TELAH MENCATAT REKOD DUNIA DALAM ACARA LARI PECUT?

a)

Khairul Hafiz bin Jantan

b)

USAIN BOLT

c)

WATSON NYAMBEK

6.

pemegang rekod dunia lari pecut berasal dari?

a)

Australia

b)

Jamaica

c)

Zimbabwe

d)

Malaysia

7.

catatan masa bagi rekod dunia lari pecut ialah? (saat)

a)

9.98

b)

9.88

c)

9.58

d)

8.88

8.

kaki dominan ialah?

a)

kaki yang biasa digunakan

b)

kaki yang jarang digunakan

9.

acara lari pecut ialah?

a)

100m

b)

200m

c)

400m

d)

100m, 200m dan 400m

10.

"ke garisan" dan "sedia" ialah pada fasa?

a)

permulaan

b)

pelepasan

c)

pecutan

11.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut murid perlu?

a)

menyejukkan badan

b)

memanaskan badan

12.
  1. Acara lari pecut termasuk dalam sukan
a)

Memadang

b)

Olahraga

c)

Jaring

d)

Menyerang

13.

Apakah tujuan senaman memanaskan badan?

a)

menjadikan larian lebih perlahan

b)

membantu momentum pelari pecut

c)

membolehkan pelari menonjolkan torso

d)

mengurangkan risiko kecederaan

14.

Kita tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan meregangkan otot sebelum memulakan senaman.

a)

Betul

b)

Salah

15.

Aktiviti menyejukkan badan akan dapat membantu otot mengendur dan pulih selepas bekerja keras melakukan aktiviti fizikal.

a)

Salah

b)

Betul

16.

Apakah susunan fasa lari pecut yang betul?

a)

Fasa Permulaan - Fasa Penamat - Fasa Larian

b)

Fasa Penamat - Fasa Larian - Fasa Permulaan

c)

Fasa Permulaan - Fasa Larian - Fasa Penamat

d)

Fasa Larian - Fasa Penamat - Fasa Permulaan

17.

Berapakah fasa-fasa lari pecut?

a)

tiga

b)

empat

c)

lima

d)

enam

18.

Ini dinamakan fasa ____________.

a)

ke garisan

b)

duduk sedia

19.

Ini dinamakan fasa _________ .

a)

sedia

b)

pecut

20.

Torso bermaksud...

a)

Kepala

b)

tangan

c)

badan bahagian belakang

d)

badan bahagian depan

21.

Antara berikut, yang manakah merupakan 2 acara lari berganti-ganti bagi sekolah menengah?

a)

4 x 100 meter

b)

4 x 200 meter

c)

4 x 400 meter

d)

4 x 800 meter

22.
Apakah nama peralatan diatas
a)
Baton
b)
Botan
23.
Bilangan pemain bagi setiap acara lari berganti-ganti
a)
2
b)
6
c)
3
d)
4
24.

Penghantaran dan penerimaan baton hanya boleh dilakukan dalam zon pertukaran sahaja.

a)

Betul

b)

Salah

25.

Jarak bagi zon pertukaran baton adalah

a)

10 meter

b)

30 meter

c)

20 meter

d)

40 meter

26.

Terdapat dua gaya utama penukaran baton yang digunakan, iaitu gaya pandang dan gaya tanpa pandang.

a)

Betul

b)

Salah

27.

Gaya yang manakah sesuai digunakan dalam acara larian berganti-ganti 4 x 100 meter?

a)

Gaya visual

b)

Gaya tanpa visual

28.

Gaya yang manakah sesuai digunakan dalam acara larian berganti-ganti 4 x 400 meter?

a)

Gaya visual

b)

Gaya tanpa visual

29.

Pemberi baton perlu berada di lorong sendiri selepas memberi baton untuk mengelakkan perlanggaran dengan pelari lain.

a)

Betul

b)

Salah

30.

Sekiranya pemain menjatuhkan baton,

a)

kesalahan pertama dimaafkan

b)

permainan diteruskan

c)

baton perlu diambil oleh pemain yang menjatuhkannya

d)

pemain akan didenda

31.

Permainan akan batal jika pemain melakukan perkara berikut KECUALI

a)

pelari memasuki lorong peserta lain

b)

memberi dan terima baton diluar zon pertukaran

c)

melompat selepas tamat larian

d)

membaling dan melambung baton selepas tamat larian

32.

Berapakah kategori acara lari berganti-ganti?

a)

2

b)

3

c)

4

33.

Pelari ketiga perlulah berkebolehan untuk berlari di .............. dengan baik.

a)

Permulaan

b)

Penamat

c)

Selekoh

d)

Track

34.

APAKAH NAMA FASA INI?

a)

FASA SEDIA

b)

FASA PERMULAAN

c)

FASA KE GARISAN

d)

FASA PENAMAT

35.

APAKAH NAMA PERALATAN INI?

a)

PENGUKUR KAKI

b)

BLOK PERMULAAN

c)

KALIPER

d)

ALAT JANGKAUAN MELUNJUR

Similar Resources on Wayground

kuiz kriket tingkatan 2

30 questions

kuiz kriket tingkatan 2

quiz

Worksheet

•

Professional Development