Worksheetsالجري بالكرة من داخل القدم
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
تعتبر مهارة الجري بالكرة من داخل القدم من المهارات الأساسية في كرة :
القدم
اليد
الطائرة
السلة
تعرف مهارة الجري بالكرة من داخل القدم هي قدرة اللاعب بالجري في مساحات :
شاغرة
غير شاغرة
ضيقة
كل ما ذكر صحيح .
أثناء الجري بالكرة من داخل القدم يوجة اللاعب نظرة الى :
للخلف
للأمام
للأرض
كل ما ذكر غير صحيح
أثناء الجري بالكرة من داخل القدم يكون لمس الكرة بوجة القدم :
الخارجي
الجانبي
الداخلي
كل ما ذكر صحيح
يجب ان يكون الجري بالكرة من داخل القدم بوجود القدم :
بعيدة عن الجسم
بعيدة عن الكرة
قريبة من الكرة والجسم
كل ما ذكر صحيح
تلعب مباراة كرة القدم بين فريقين حيث يكون عدد اللاعبين لكل فريق :
8
9
10
11
العدد المسموح فية للفريق للبدلاء للفريق الواحد :
3 تبديلات
4 تبديلات
5 تبديلات
6 تبديلات
من التمارين التي تمني عنصر الرشاقة في اللياقة البدنية :
الجري السريع في اتجاة واحد مسافة 20 متر
الجري السريع بتغيير الاتجاهات مسافة 20 متر
الوقوف على رجل واحدة
رفع وزن ثقيل لمرة واحدة
من التمارين التي تمني عنصر التوازن في اللياقة البدنية :
الوقوف على رجل واحدة .
رفع الاثقال بشكل متكرر
الجري بأقصى سرعة للأمام
رمي الكرة الطبية لأبعد مسافة مرة واحدة
من عناصر اللياقة البدنية
القوة
المرونة
التحمل الدوري التنفسي
كل ما ذكر صحيح
