Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJ TAHUN 4 - GEMBIRA MELUNTUR

Total questions: 10

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Terdapat dua jenis regangan yang boleh dilakukan iaitu...

a)

dinamik

b)

kelenturan

c)

statik

d)

fitness

2.

Aktiviti regangan boleh dilakukan sehingga ........ saat semasa fasa pemulihan selepas aktiviti utama tamat.

a)

20

b)

30

c)

25

d)

40

3.

Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?

a)

deltoid

b)

kuadriseps

c)

hamstring

d)

trapezius

4.

Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?

a)

deltoid

b)

kuadriseps

c)

hamstring

d)

trapezius

5.

Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?

a)

deltoid

b)

ekstensor carpi radialis

c)

latissimus dorsi

d)

trapezius

6.

Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?

a)

deltoid

b)

ekstensor carpi radialis

c)

latissimus dorsi

d)

vastus medialis

7.

Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?

a)

kuadriseps

b)

ekstensor carpi radialis

c)

latissimus dorsi

d)

vastus medialis

8.

Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?

a)

kuadriseps

b)

ekstensor carpi radialis

c)

latissimus dorsi

d)

vastus medialis

9.

Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?

a)

kuadriseps

b)

ekstensor carpi radialis

c)

latissimus dorsi

d)

hamstring

10.

Kita perlu mengekalkan lakuan regangan statik dalam jangka masa sekurang-kurangnya 10 hingga ....... saat.

a)

20

b)

12

c)

15

d)

30