WorksheetsKUIZ GAYA HIDUP SIHAT SEMASA PANDEMIK
Total questions: 15
Worksheet time: 6mins
Masalah tidur akibat daripada tekanan pandemik Covid 19 dikenali sebagai
CORONAIMSONIA
CORONASONIA
CORONASOMNIA
COVIDIMSONIA
Coronasomnia adalah gabungan dua perkataan/istilah
Coronavirus dan Insomnia
Corona dan Insomnia
Coronavirus dan Imsomnia
Corona dan Imsomnia
Coronasomnia juga dikenali sebagai covidsomnia
Betul
Salah
Apakah maksud ‘Endemic’
Gejala penyakit yang tidak berkesudahan
Penduduk dunia terpaksa menjalani hidup bersama Covid-19
Penyakit berjangkit yang telah menular diseluruh dunia
Usaha pihak berwajib menangani masalah penularan Covid-19
Berikut adalah faktor-faktor yang menyumbang kepada masalah coronasomnia KECUALI
ketakutan
kebimbangan
tekanan
kemarahan
Berikut adalah sebab kita perlu tinggalkan sebentar dari terus mendapatkan maklumat terkini tentang pandemik KECUALI
Dapat menjauhkan kita dari berfikiran negatif
Untuk mengelakkan menyebar maklumat palsu
Supaya kita mendapat rehat yang cukup
Untuk mengelakkan dari mendapat masalah kesihatan
Coronasomnia akan memberi kesan kepada masalah kesihatan .
Betul
Salah
Berikut adalah kesan coronasomnia KECUALI
Kemurungan
Risiko darah tinggi
Risiko kencing manis
Kegelisahan
Belajar dan bekerja dari rumah akan menyebabkan kita lemau dan tidak bermaya
Betul
Salah
Tidur siang yang lama merupakan salah satu langkah mengatasi masalah coronasomnia
Betul
Salah
Tidur siang selama ___________dapat membantu menangani masalah coronasomnia
15 minit
45 minit
30 minit
Kekejangan otot mata boleh menyebabkan
Mata menjadi gatal
Mata menjadi merah
Sakit kepala
Sakit otot
Berikut ialah langkah-langkah untuk mengatasi masalah coronasomnia (jawapan boleh melebihi dari satu)
Penetapan jadual rutin harian
Guna bilik tidur semasa PDPR
Elakkan tidur pada waktu siang
Ambil tahu berita semasa berkaitan pandemik Covid-19
Sekiranya anda tidak dapat tidur pada waktu malam, anda perlu melakukan perkara berikut KECUALI
berfikir
elak melihat jam
bertenang
tarik nafas dengan lebih dalam
Bermain gajet sebelum tidur akan menganggu tidur kerana cahaya biru dari gajet akan menyebabkan __________________ (jawapan boleh lebih dari satu)
sel dalam badan menjadi aktif
badan menjadi cergas
mata menjadi merah dan sakit
